Како брзо изгубити тежину: јабука-кефир дијета за три дана

<бр/>

Дијета, која се заснива на јабукама и јогурту, представља кратак али прилично чврст систем за истовар хране. Захваљујући томе, вишак течности се уклања из тела и депозити масти се спаљују. Кефир може бити или главна компонента ваше исхране или њен додатни елемент. Тродневна исхрана кефир-јабука је три једнодневна циклуса моно-дијета - јабука и кефира. Првог дана такве дијете треба једити само кефир са ниским садржајем масти (1-1,5 литара), а други дан само јабуке (1-1,5 кг), трећи дан исхране се још једном користи кефир у истој количини.

Дневна стопа уноса течности (вода, зелени чај, стимулативни губитак тежине итд.) Са овом исхраном свакако није ограничена. На дијету кефир-јабуке могуће је изгубити 3-4 килограма, због оштрог и значајног ограничења броја калорија које се конзумирају храном.

Очигледан и значајан недостатак ове врсте кефирске исхране може се назвати сложеност. Посматрајте ову дијету три дана није лако због сталне глади коју тијело доживљава.

Такође можете индивидуално развити исхрану у исхрани према аналогији са исхраном кефир-јабука. Ако нисте велики љубитељ јабука, у том случају, они могу бити замењени готово било којим другим воћем или поврћем. Изузеци су само врсте поврћа и воћа које садрже скроб (на пример, кромпир или банана).

Најефикаснија, али истовремено и најтежа варијанта кефирске исхране је комбинација кефира са краставцима. Лаксативан ефекат кефира у тандему са диуретичким својствима краставаца омогућава да се тело прочисти за неколико дана. Трајање исхране, наравно, никако не би требало да буде више од три до седам дана.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар