Правилна исхрана: дијета за крвну групу

<бр/>

1 крвна група - препоруке о исхрани Они који имају прву крвну групу, препоручује се конзумирање више протеина хране. Ово је, пре свега, месо свих врста, риба. Обавезно укључите у исхрану поврће, посебно махунарке, броколи, који су богати протеинима. Сви плодови су дозвољени осим цитрусних плодова. Али слатко се препоручује у малим количинама, а не треба да користите кашице и пекарске производе. Од пића, дајте предност зеленом чају, а од чаја и кафе рефрен. Паралелно са правилном исхраном крвне групе, физичка активност је неопходна, па ће свака спортска активност имати користи само

2 крвна група - препоруке о исхрани

Мени за другу крвну групу углавном укључује производе биљног поријекла. То су разно поврће и воће, житарице, зеленило. Масти су такође боље замењене биљном, а млеко и месо су ограничени на минимум. Али у менију можете укључити све врсте рибе, она ће бити главни добављач протеина. Дозвољена је и слана риба, иако је боље одбити масне сорте. Можете пити кафу, чај, разне сокове, црвено вино. Допуните исхрану уз умерену физичку активност.

3 крвна група - препоруке о исхрани

Са трећом крвном групом, у менију можете укључити и биљну и животињску храну. Посебно корисно јагњетино, јаја, производи од киселог млека, бели хлеб и сир. Због тога је лако и чак угодно седети на таквој дијети. Али и даље се препоручује да ограничите плодове мора, соја, парадајз сок. Власници треће групе крви су корисни за вожњу бицикла, иду за пливање, ходање

4 крвна група - препоруке о исхрани

Срећом и онима којима је природа доделила четврту крвну групу - могу направити прилично разноврстан избор меса, рибе, поврћа и воћа. Али треба узети у обзир да је боље дати предност рибама и изабрати зеца, јагњетину и живину (ћуретина) из меса. И млечни производи се не укључују, иако козје млијеко неће учинити ништа. Али, бибер, кукуруз, маслине и агруми се генерално препоручују да се искључе. Од пића су дозвољени биљни чајеви, кафа, вино и пиво.

Дијета за крвну групу може се константно посматрати, али она би требало постепено пренијети на њега, неколико дана, навикавши тело на нову исхрану. Такође је неопходно имати на уму да превише једу, чак и "безазлене" производе, релевантне крвну групу, препуна је не само појавом вишка килограма, али и појаве озбиљних болести као што су хипертензија, срчане инсуфицијенције и других.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар