Дијета од краставаца за чишћење тијела

<бр/>

Краставци имају веома ниску калоријску вредност - само 15кцал / 100гр. За све ово садрже елементе у траговима и витамине Ц, ПП, Б1 и Б2. Штавише, краставци су 95% воде, стога делују као диуретик и помажу у пречишћавању тела токсина и токсина. Према томе, краставци нормализују метаболизам и равнотежу воде и соли. Дијета од краставаца се односи на експресну исхрану која траје највише 5-7 дана. Такође не заборавите да краставци не садрже цео комплекс витамина и амино киселина, који су неопходни за тело. Према томе, немојте се укључити у ову дијету.

Основа дијета краставаца је салата. Припремите то неће бити тешко. Зато узми килограм свјежих краставаца. Опрати добро поврће и исецкати на велике резове. Послужите јело од 30 г ниско масне киселог павлака, додајте фино сецкане зеленице - першун, цилантро, копер, целер или босиљак. Не додајте со. Тако ћете смањити ефикасност исхране. Салт задржава течност у телу. Ова салата треба јести за три оброка: 12.00-13.00, 16.00-17.00 и 19.00-20.00.

Осим салате, можете припремити и лагану супу. Лупите краставац из коре и фино исецкајте. Затим напуните чашом кефира, додајте фино сецкане зеленице. По жељи, дозвољена је шипка црне или црвене паприке. Да бисте повећали садржај калорија у супу, можете пола кувана пилетина јаја.

За доручак, можете пити шољу зеленог чаја или броколи без руже. Такође је дозвољено кувано јаје, парче раженог хлеба и 50 грама кухане говедине. Ако у вечерњим часовима осећај глади острми, једите велику јабуку или наранџу. Дијета од краставаца је веома ефикасна. После прва два дана можете изгубити неколико килограма. Тако ће се организам активно очистити.

Видео.

Оставите Коментар