Шећерна дијета

<бр/>

Исхрана шећера је фокусирана на чишћење и као последица - губитак тежине. Тело не примају протеине и масти, због чега се јетра и бубрези одмара и опорављају. Шећер је извор брзих угљених хидрата, које тело лако обрађује. Поред тога, угљени хидрати су главни извор енергије, тако да вам гладне омести не прете. Током шећерне исхране, не само да очистите тело, већ ћете изгубити неколико килограма тежине.

Пре него што седнете на дијету од шећера, обавезно се обратите лекару како бисте били сигурни да добро радите са својим здрављем.

Принцип дијететске исхране је да морате пити 5 чаша слатког чаја дневно, а количина шећера у 1 стаклу требала би бити 30 грама - више и не мање.

Придржавајте се ове шеме не треба више од 3 дана и поновити је не више од 1 пута у 2 месеца. Пошто током шећера "истовараће" тело неће примати витамине, минерале, протеине, масти, влакна итд.

Током шећерне исхране, смањите физичку активност. Свакодневно планинарење на свежем ваздуху ће бити довољно.

Одморите се више. Ноћни сан треба да траје најмање 10 сати. Ако је могуће, уредите дневни одмор

Упркос чињеници да је основа шећерне исхране текућа, пазите да пијете воду - најмање 1,5-2 литара дневно да бисте се ослободили жлијеге

Након завршетка истовара, немојте се ослањати на храну. Потребно је пажљиво изаћи из шећерне дијете. Почните са светлима салате, воћа, чорби, житарица, постепено прелазите на нормалну исхрану.

Ово истовар је сјајно ако га користите као дио дијете коју сада пратите. Само идите 2-3 дана за истовар шећера, а затим се вратите на уобичајену исхрану у исхрани. Ова метода је веома корисна у случајевима када ваша тежина, достижући одређену ознаку, не жели даље да се смањује.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар