Холивудска исхрана

<бр/>

Наравно, није лако издржати дијету, али неке глумице стављају се у праву управо због ограничења на једење. Ницоле Кидман, Ренее Зеллвегер, Цатхерине Зета-Јонес и друге глумице поштују холивудску исхрану. Његова главна карактеристика је свакодневно учешће калоријског садржаја производа не би требало да прелази 602 кцал. Али, наравно, ово није једини услов. Трајање исхране је две недеље. Посматрајући све услове, за то време можете изгубити до десет килограма. Морат ћете ограничити не само садржај калорија у намирницама, већ и угљене хидрате, масти. Више треба да једе протеине и биљна влакна. Осим тога, пазите да пијете дан најмање 1,5 литара чисте воде.

У многим системима хране, један од најважнијих захтева је обавезан срдачни доручак. У холивудској исхрани, напротив, за све недеље морате одустати од јутарњег оброка. Максимум који можете себи приуштити је шоља кафе или зеленог чаја без шећера. Забрањено је јести било какво пециво, укључујући хлеб. Такође не можете јести поврће и воће, у којима постоји пуно скроба. <бр /> Алкохолна пића отежава отклањање вишка килограма, зато покушајте да их не користите за време исхране. Обавезно искључите из соли, шећера, па чак и меда. Ако то не можете учинити без шећера, користите замене шећера. Сва храна треба кувати у двоструком котлу или пећници, без уља и без масноће.

Изгледа да има превише ограничења: како онда онда једити? На срећу, постоји много хране које можете јести током холивудске исхране. На пример, у великим количинама можете јести било који купус: броколи, обојени и бели лук. Краставци, слатка паприка, грејпфрут и мноштво других поврћа и воћа такође нису забрањени. Можете ићи на форум онима који су већ изгубили тежину у холивудском систему и сазнали шта су једнаки људи једли.

Као и са било којом исхраном, Холивуд има своје мане, које боље знате унапред. Први и главни минус је неуравнотежена исхрана. Током ове дијете узмите комплекс витамина, како не би нарушили тијело. Потпуно отказивање соли доводи до повлачења велике количине течности, што може довести до смањења притиска, можете стално доживјети осећај замора. Будите спремни за ове нежељене ефекте, ако се ваше стање здравља значајно погоршало, не држите дијету до краја.

У овом систему је губитак тежине. Поред брзо отклањања вишка килограма, токсини и вишак течности се елиминишу из тела. Међутим, врло пажљиво слушајте себе током холивудске исхране. Најважније - здравље, зато покушајте да не доведете тело у исцрпљеност.

Видео.

Оставите Коментар