Како израчунати нормалну тежину

<бр/>

Телесна тежина је један од најважнијих индикатора физичког стања људског тела. Свако значајно одступање од норме указује на присуство било које болести или поремећаја органа или система. Наравно, он може да варира током свог живота. Утицајни фактори су процеси сагоревања масти, испаравања, исхране, тоалет, доба дана, итд Савремене технологије вам омогућавају да лако одредите стварну и препоручену тежину са унетим параметрима. Постоје посебне врсте подних вага за могуће бројање. Али ова техника даје само приближан резултат истини.

Такође, користе се калкулације засноване на мерењу биолошке отпорности. Посебна карактеристика је добијање индекса отпорности на тело. Ово се постиже услед чињенице да масно ткиво не пролази кроз струју. Стога постаје могуће познавати проценат масти у људском телу.

Најједноставнији начин израчунавања нормалне тежине је метода Пиерре Броцк. За људе малих раста оптималне тежине је резултат умањењем из 100. За висину средње раста људи потребне за одузимање 105, и за хигх - 110. На пример, током раста 165 цм се сматра нормалним тежина 65 кг

. Метода индекса тијела даје прецизније показатеље. Да бисте га израчунали, повећајте висину у метрима квадратом. Узми тежину у килограмима и поделите га раније. Ако је индикатор између 19 и 26, онда је то нормална тежина. Мањи индикатор указује на недостатак тежине, а превише од 26 - превише.

Метода мерења је употреба индикатора обима дојке. Први број се добија мерењем на дубоком улазу, други - са дубоким издисањем. Једноставним математичким операцијама се добија аритметичка средина. Затим помножите ову цифру висином у центиметрима и поделите са 240. Добијени број је оптималан индекс тежине.

Видео.

Оставите Коментар