Како очистити тело и изгубити тежину

<бр/>

Пре чишћења тела, проћи кроз испит - само након консултовања са лекаром који ће препоручити жељене опције за чишћење тела, наставити са процедурама. Боље је пречишћавати тијело из црева - тамо се нагомилава велики број отпадних материја, који успоравају метаболизам, ометају апсорпцију хранљивих материја и поремећају микрофлору. Увече направите клистирни клистир из куване воде или разблажене камилице. Ако је ова опција чишћења црева неприхватљива за вас, онда пијте лаксатив (на пример, Сенна биљка савршено приказује све стагнантне масе). Једна од могућности за чишћење тела је сауна или купка. Под утицајем паре, ваша кожа се очисти, вишак течности се уклања у облику зноја, као и токсине и кашике. Током поступка направите маску за чишћење коже лица, а тело се третира чврстим пилингом како би се уклониле мртве кожне ваге и отвориле поре.

Дани истовара ће вам помоћи да успоставите исправну исхрану - унесите их постепено, одбијајући вечеру уочи. Озбиљност строгих рестрикција хране захтева и постепени излаз из једнодневне исхране - лагани доручак, неисправни ручак и рану вечеру. Тако ће проћи три дана у недељи, када једете мање и покушате да једете само здраве хране. У осталим данима, дозволите себи да једете различите, али не високе калорије - воће, поврће, парово месо, рибу, зачини, протеинска храна. Временом ће здрава исхрана постати навика, а процедуре чишћења ће бити лакше.

Већ сте почели да смањите тежину и сада морате водити бригу о мишићима - они слабе, кожа губи еластичност и почиње да пада. Изаберите индивидуални програм обуке који ће се састојати од вежби који ће вам помоћи да подигнете проблематична подручја.

Уношење адитива за храну и мултивитаминских комплекса оправдано је само ако се примећује радикална исхрана или редовна неухрањеност. Изаберите лекове на бази биљке, дајте предност онима који садрже велику количину влакана да додатно стимулишу дигестивни систем.

Видео.

Оставите Коментар