Како се подесити на дијету

<бр/>

Почињемо са исхраном од понедјељка или од нове године. Или након куповине одеће великих величина. Или после вређања. Или након што смо погледали странице другог сјајаног часописа. Или да искажемо човека који нас је бацио. Или ... има много опција. Иначе, према социолошким истраживањима, минимални проценат жена за себе, а не супротно од било каквих околности. Ово је прилично важна ствар. Схватите, да бисте изгубили тежину за некога или упркос нечему што је апсолутно неефикасно. Први корак у било којој дијети је адекватна мотивација. То је психолошко убеђење које вам омогућава да се прилагодите на прави начин. "Губим тежину, тако да ме Масха завиди" - не најбоља опција. Али фраза: "Желим да танко тело буде здраво и купи ту одећу коју волим" - ефикасније. Због тога, само треба да изаберете праву мотивацију пре почетка исхране.

Још један непријатељ жене је мршав. Она је која не одустаје од њене омиљене ТВ серије и пите и иде у теретану, он је она која забрањује активном животном стилу. Престани да се опростиш самом себи! Гледајте ствари из другог угла - прекомерна тежина неће чудесно нестати један дан. Да бисте нашли тело својих снова, морате активно радити на себи.

Ако ови методи не помогне, онда је време да се наоружају са оловком и папиром, и избацити све негативне емоције писањем непријатних ситуација које се односе на вишак килограма. Дајте мишљењу да разумијете - прекомерна тежина вас спречава да живите! Замислите како губите тежину, како лепо ваше тело постаје, која одећа можете носити, ништа неугодно. Осетите лакоћу и тежину, радујте се новим сензацијама. Такав психолошки метод је прилично ефикасан.

Видео.

Оставите Коментар