Како изгубити тежину на дијету "Диет плате"

<бр/>

Британски стручњаци развили, а Сједињене Државе и Канада, нутриционисти су усавршили посебан тањир дизајниран за ову дијету. Разбијена је на сегменте и подељена на одељке са одређеним цртежима који приказују различите групе производа. Све ово је учињено за оне који једном самостално израчунавају количину конзумираних калорија, што одговара захтеву за исхраном. Такви специјалисти за плочице развили су се одвојено за жене, мушкарце и дјецу, тако да свака категорија оних који желе изгубити тежину могу једити правилно и једноставно. Диететиц плоча је конвенционална пречник плоче од 28 цм Нутриционисти су одлучили да се израчуна. Које производе и у којој количини може да стане на плочи таквог пречника да задржи удео протеина, масти и угљених хидрата, а истовремено да користите количину калорија које тело треба да постепено тежину Смањено, а ефикасност и активност остали су на истом нивоу. У ту сврху, плоча је подељена на секторе, где су нацртали производе који припадају различитим групама.

Предност оваквог плоче, и сходно томе - исхрана, јесте да неко не треба да науче основе исхране, уз помоћ слика, он лако може да прави храну која подстиче губитак тежине. Једина ствар, особа ће морати да даје предност мање масним и лакшим производима.

Буи "паметна плоча" још увек није могуће у нашој земљи, али могу да се раздвоје конвенционалним пречника плоче од око 28 цм у четири сектора. Да бисте добили уравнотежену исхрану, морате попунити три сектора са поврћем, воћа и житарица, осим крупице. Један од четири сектора треба попунити месом, рибом или живином. Дакле, изгледа као поједностављена верзија дијететске плоче. Уз његову помоћ је могуће брзо запамти потребан однос производа и да се у складу са тим правилима на редовној основи, што ће довести не само да се отараси додатних килограма, али и смањење многих болести, као што су болести срца или дијабетеса.

Видео.

Оставите Коментар