Како изгубити тежину на поврћу за 2 седмице

<бр/>

Изгубити тежину на поврћу две недеље је врло једноставно. Важно је напоменути да су поврће ниско-калоричне, на пример, парадајз или краставци, или могу оштетити фигуру - кромпир. Према томе, саставите свој мени, размотрите садржај калорија и сварљивост производа. Да би се побољшао резултат, боље је комбиновати исхрану са рестрикцијом хране након 18.00.

Твој дан треба да почне са доручком, који се, на пример, састоји од пржених у шаргарепу биљног уља, једног парадајза и шоља чаја. Ручак може укључивати малу количину куваних тиквица, лишћа зелене салате и желе. Алтернатива може бити лагана супа од поврћа и пар свежих краставаца. Са вечере је боље одбити, у екстремним случајевима, можете приуштити кефир са ниским садржајем масти. Веома корисна поврће је репа, не само да садржи мали број калорија, већ и помаже у пречишћавању тела и побољшању варења.

Не заборавите да се поврће може кухати на различите начине, на пример, купус може бити угашен, није неопходно да их користите у свежем облику. Такође је потребно диверзификовати исхрану уз биље: першун, копер, босиљак итд. Поврће такође могу бити сокови, не заборавите на то.

Дијету би нужно морала бити праћена употребом витамина. Један дан је боље пити 2-3 литре воде, помаже сагоревање масти. Дијета са поврћем ради без додатног физичког напора.

Вреди пажња на карактеристике вашег тела. Ова дијета је врло строга и погодна за људе са добрим здрављем. Ова врста борбе против вишка тежине је неадекватна, посебно код људи са болесним стомака. Чињеница је да је биљна храна тешко пробати наше тело. Поред тога, многи људи могу имати алергијску реакцију на поврће, потребно је консултовати лекара.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар