Грејпфрут Диет из Мадоне

<бр/>

Грејпфрут се често налази у исхрани дијета. Савршено гори масти. Суштина грејпфрут исхране Мадонна је дневна употреба егзотичног воћа, као и забрана једења после седам часова. Дијета је дизајнирана недељно. На први дан дијете за доручак, једите грејпфрут или пију сок из њега, буи ниско-фат јогурт, пију чај или кафу без шећера. За вечеру направите салату од купуса, једите грејпфрут, пијте чај. За вечеру кувају зелене салате са соком од лимуна, пије чај са медом.

На доручку други дан, једе грејпфрут, две кришке црног хлеба, попијте шољу чаја или кафе без шећера. На ручку поједите 100 г сира или ниско-масног сира, као и један грејпфрут. Увече припремите салату од поврћа и једите комад црног хлеба

Трећег дана током доручка, једите овсене каше или муесли с кашиком грожђица. За ручак - грејпфрут и чашу биљне супе са два рукавца. На вечери кухајте пиринач, два печена парадајза и поједете пола грејпа.

Ујутру четвртог дана попијте чашу парадајз сокова, једите крушку и пијте чај с лимуном. За ручак припремите салату од шаргарепе и зеленог поврћа, парче круха и једног грејпа. За вечеру, кухајте или ставите поврће. Дјеловина не сме прећи 400 г. Пити чај. Пре него што одете у кревет, пити сок од грејпа.

За доручак на пети дан направите воћну салату, пити кафу или чај са лимуном. За ручак, печите један кромпир, направите салату од купуса. За вечеру, кухајте пиринач, пеците један парадајз и пијте чашу парадајз сокова. Пре него што одете у кревет, једите грејпфрут

Шести и седми дан изаберите било који мени из претходних дана исхране.

Ако осећате јаку глад, онда између главних оброка можете јести јабуку или наранџу. И јести боље после 5 сати након једења

Потпуно уклоните са дијеталне соли, сосова, алкохола. Што се тиче зачина, такође треба заборавити, осим црвеног бибера.

Ако доследно примењују све услове исхране, могуће је бацити 4 кг недељно, а без доживљава глад.

Видео.

Оставите Коментар