Дијета у Кремљу: ограничење угљених хидрата

<бр/>

И, заиста, што је најважније забава у овој дијети - могућност да имају све производе који садрже масти и протеина, не обраћајући пажњу на количину и калорија. У корпи за исхрани "Кремлин" налазе своје место части месо, рибу, јаја и уобичајене за нашу ширину поврћа. Тада због тога што је нормална тежина? Главна компонента ове дијете је ограничавање уноса угљених хидрата који улазе у ваш систем за варење. Ако су мање од онога што тело треба да добије енергију, почети ће да узима из својих ћелија и разбија масти за своје потребе. Шта ти треба у овом случају. Теоретичари тврде да ако су таква ограничења испуњена, сасвим је могуће изгубити тежину за пет килограма недељно.

Дакле, ако желите да смршате уз помоћ исхране у Кремљу, покушајте да избегнете слатке и пецива јела, кромпир, пиринач, хлеб, воће и поврће са високим садржајем угљених хидрата. Наравно, ако сте "фиксирани" на колаче и пециво, таква исхрана може бити огроман тест за вашу вољу.

Да не једу више угљених хидрата него што је потребно за постизање овог циља - као што можете и желите да смршате или држите га на истом нивоу - постоје посебне табеле у којима је садржај угљених хидрата у одређеним производима који су наведени у релативним јединицама. Не прелазите дневну стопу и нећете бити бољи, чак и ако желите вечеру касно ноћу и, уопште, пуно и срце.

Међутим, израсла танак као резултат ове исхране тврде да особа постепено смањује потребу за тешке и масне хране, а не прејести.

Посебну улогу у поштовању дијете има потрошњу воде, јер доприноси очувању воде соли равнотеже у организму, помаже да га уклоне из прерађене производе и смањује оптерећење на бубрезима. Препоручљиво је пити један и по до два литра течности дневно (не укључујући супе).

Ипак, када размишљате о томе да ли да седнете на дијету у Кремљу, прво се побрините да вам није контраиндикована због присуства неких хроничних болести. Предмет томе, у ствари, исхрана протеин-фат постоји ризик од погоршања срчаних обољења, гихт, лужење калцијум из великог удела тела и, као последица остеопорозе, камена у бубрегу и бешици, поремећаје црева. Сумњиве експерименте о здрављу се не препоручују за труднице. Стога, приликом одлучивања о исхрани не заборавите се консултовати са специјалистима.

Поред тога, исхрана у Кремљу не даје 100% резултат, јер све зависи од индивидуалних карактеристика тела сваке особе.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар