Фруит диет фор веигхт лосс

<бр/>

Воће је главни извор минерала и витамина који су потребни за живот сваког организма. Недостатак витамина доводи до губитка косе, погоршања ноктију и коже. Воће такође садрже влакна која помажу у уклањању акумулираних токсина и токсина из тела. Воћна дијета је прилично лако толерисати, јер влакна значајно смањују осећај глади. Фруктоза, која се налази у плодовима, веома је корисна за тело, што се не може рећи о сахарози. Воћне киселине не дозвољавају да угљени хидрати формирају слој масти, што је тако важно за сваку даму. Коришћење воћа је корисно за жучну кесе, панкреас и зубе. Уз пажљиво и ритмичке жвакање издвојено праву количину ензима који чине да почиње да се храна апсорбује боље, као и рад повратка гастроинтестиналног тракта у нормалу.

Током воћне исхране није неопходно јести превише калоријског и слатког воћа са високим садржајем скроба. Банане припадају овој категорији. Такође се не препоручује укључивање грожђа и сувог воћа. Пошто сте изабрали одређену дијету за себе, запамтите да се воћу не треба конзумирати у неограниченим количинама, посматрајте меру.

Воћна дијета №1 за мршављење

Ова дијета је дизајнирана три дана, због чега можете изгубити од три до пет додатних килограма. Воће дијета чисти тело, али није препоручљиво користити више од једном месечно.

Први дан

Доручак: један по Вашем избору и чаша свјежег воћног сока (по могућности цитруса) <бр /> Ручак: салата Мешавина свежег воћа (могу се мешати са малом количином млека) пречишћене чашу воде; <бр /> вечера: воћна салата и чаша свјежег сокова код куће.

Други дан

Доручак: плоча од свјежег воћа (осим грожђа и банана) и чашу минералне воде без плина; <бр /> ручак: салата од поврћа са малом количином маслиновог уља, чашом чисте воде; <бр /> вечера: два плодова и кувано поврће (пожељно без соли)

Трећи дан

Доручак: плоча од свјежег воћа и чаша свјежег воћног сокова; <бр /> ручак: воћна салата и чаша пречишћене пролеће или минералне воде <бр /> вечера: биљна супа без со.

Воћна дијета бр. 2 за мршављење

Ова дијета је дизајниран за недељу дана, током којих је дозвољено да једу не само воће и поврће, али месо и ниско-масних сорте, као и неке врсте житарица. Препоручује се пити до два литра течности дневно. Таква воћна исхрана ће вам омогућити да изгубите до седам килограма у року од седам дана.

Ево приближног менија воћне дијете:

Доручак: салата, направљена од мешавине бресква, крушке и јабука са лимуновим соком <бр /> ручак: кувано комад меса или паром (може се заменити куваним пиринчем и поврћем); <бр /> вечера: салата од поврћа, направљена од манго, ананаса и кивија.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар