Лосе тежину лако: исхрана дијета

<бр/>

За време исхране од хељде, не само да не трпите од глади, већ можете такође очистити своје тело. Али да бисте постигли овакве резултате, морате позитивно да поступите према овој групи. У супротном, боље је тражити другу алтернативу - зашто прелазите на себе и добијате негативне осећања ?! Губитак тежине треба бити лаган, весел и користан. За дијету потребно је купити довољну количину хељде (нездрављених) житарица и припремити га на сљедећи начин. Узмите гризу и врелу воду по стопи од 1: 2 и оставите јегуљу да отече ноћу. Не треба додавати сол и уље. У јутарњим сатима и током цијелог дана можете једити хељде у било којој количини. Осим тога, можете пити до 1 литра кефира или јогурта са ниским садржајем масти и једити јабуку. Чиста вода без гаса треба пијати по вољи, без ограничења.

Таква исхрана може се придржавати не више од 14 дана. После овога, препоручљиво је јести 2-4 недеље више диверзантно, а затим, уколико је потребно, поново 2 недеље да једете хељде.

Првих неколико дана тежина ће се активно смањивати (до 1 кг дневно) због чињенице да ће тело почети да уклања вишак течности. Онда ће се губитак тежине смањити, али слој масти постаје све мање и мање. Као резултат, можете изгубити тежину око 5-10 кг. Ако одлучите да поновите ток исхране, екстра килограм ће "нестати" у мањој количини, али главна ствар је да се неће вратити.

Принцип дијеталне исхране је једноставан: масни слој се смањује услед чињенице да тело не примају угљене хидрате, што значи да мора сагоревати масне наслаге. Предности овакве исхране су очигледне: губитак тежине, јачање крвних судова и значајна уштеда времена и енергије.

Ако говоримо о недостацима, онда су присутни. Прво, исхрана не би требало да траје дуже од 2 недеље, иначе ће тело ослабити због недостатка корисних супстанци. Друго, хељде не може се једити касније од 4 сата пре спавања. Треће, особе са болестима гастроинтестиналног тракта, пре него што следите такву дијету, потребно је консултовати лијечника, како не би изазвали погоршање болести.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар