Лосе тежину лако: исхрана дијета

<бр/>

За време исхране од хељде, не само да не трпите од глади, већ можете такође очистити своје тело. Али да бисте постигли овакве резултате, морате позитивно да поступите према овој групи. У супротном, боље је тражити другу алтернативу - зашто прелазите на себе и добијате негативне осећања ?! Губитак тежине треба бити лаган, весел и користан. За дијету потребно је купити довољну количину хељде (нездрављених) житарица и припремити га на сљедећи начин. Узмите гризу и врелу воду по стопи од 1: 2 и оставите јегуљу да отече ноћу. Не треба додавати сол и уље. У јутарњим сатима и током цијелог дана можете једити хељде у било којој количини. Осим тога, можете пити до 1 литра кефира или јогурта са ниским садржајем масти и једити јабуку. Чиста вода без гаса треба пијати по вољи, без ограничења.

Таква исхрана може се придржавати не више од 14 дана. После овога, препоручљиво је јести 2-4 недеље више диверзантно, а затим, уколико је потребно, поново 2 недеље да једете хељде.

Првих неколико дана тежина ће се активно смањивати (до 1 кг дневно) због чињенице да ће тело почети да уклања вишак течности. Онда ће се губитак тежине смањити, али слој масти постаје све мање и мање. Као резултат, можете изгубити тежину око 5-10 кг. Ако одлучите да поновите ток исхране, екстра килограм ће "нестати" у мањој количини, али главна ствар је да се неће вратити.

Принцип дијеталне исхране је једноставан: масни слој се смањује услед чињенице да тело не примају угљене хидрате, што значи да мора сагоревати масне наслаге. Предности овакве исхране су очигледне: губитак тежине, јачање крвних судова и значајна уштеда времена и енергије.

Ако говоримо о недостацима, онда су присутни. Прво, исхрана не би требало да траје дуже од 2 недеље, иначе ће тело ослабити због недостатка корисних супстанци. Друго, хељде не може се једити касније од 4 сата пре спавања. Треће, особе са болестима гастроинтестиналног тракта, пре него што следите такву дијету, потребно је консултовати лијечника, како не би изазвали погоршање болести.

Видео.

Оставите Коментар