Храна професора Усаме Хамдииа

<бр/>

Иако је аутор дијете тврди да је погодна за све узрасте и савршено избалансиран, морате схватити да овај губитак тежине - тешким теретом и стреса на организам. Према томе, пре него што преузмете необичну исхрану за вас, обавезно консултујте лекара. А ако пате од било којих болести гастроинтестиналног тракта, боље је да не започнете такву дијету. Оваква исхрана може се назвати врло оштра: постоји само потреба која је прописана иу том редоследу; ако вам се не свиђа, искључите га из менија, али ништа не можете надокнадити! А ако изненада поједете нешто превише, можете започети исхрану у почетку. Хунгер муке може збрисани талас, само жвакање краставац или шаргарепу, па чак и тада не пре неколико сати након јела. Нема масти.

Треба пити пуно, до 2,5 литара, могу чак и дијетална сода, чај или кафу без шећера.

Предуслов - има у једном тренутку само један тип од воћа или поврћа, а реч "поврће" значи кувана тиквице, патлиџан, тиквице, бундева, пасуљ, грашак, шаргарепа; плодова је забрањено јести грожђе, банане, манге, смокве и датуме. Јагњетина и масно месо није дозвољено. Јаја се тврде. Месо је пржено или кувано.

Дијета је дизајнирана 4 недеље. Ако не одредите величину дела, то значи да можете јести у било којој количини.

И тједан: за доручак сваког дана пола наранџе или грејпа и неколико јаја. <бр /> 1.Храна: воће. Вечера: месо без масти <бр /> 2.Диннер: пилетина без коже. Вечера: Два јаја, салата (парадајз, краставац зелена салата, шаргарепа, паприка), наранџаста <бр />. 3. Вечера: сир, парадајз, парче круха. Вечера: месо. <бр /> 4.Фоод: воће. Вечера: месо, салата (лишће). <бр /> 5. Вечера: кувано поврће, неколико јаја. Вечера: риба, салата, наранџа или грејпфрут. <бр /> 6. Вечера: плод. Вечера: месо, салата. <бр /> 7. Вечера: пилетина, парадајз, поврће, наранџа. Вечера: поврће

ИИ седмица: доручак је исти као прошле недеље. <бр /> 1. Вечера: пар јаја, салата. Вечера: пар јаја, наранџа или грејпфрут. <бр /> 2. Вечера: месо, салата. Вечера: пар јаја, наранџа или грејпфрут. <бр /> 3. Вечера: месо, краставци. Вечера: пар јаја, наранџа или грејпфрут. <бр /> 4.Диннер: неколико јаја, сира, поврће. Вечера: пар јаја. <бр /> 5. Вечера: риба. За вечеру: пар јаја. <бр /> 6. Вечера: месо, парадајз, наранџасто. Вечера: мешавина воћа. <бр /> 7. Вечера: пилетина, парадајз, грејпфрут. Вечера: парадајз, пилетина, грејпфрут

Недеља ИИИ: целодневна дијета, названи производи - у било којој количини. <бр /> 1.Фруит у било којој комбинацији. <бр /> 2. Поврће и салате. <бр /> 3. Воће, поврће, салате. <бр /> 4. Риба, поврће. <бр /> 5. Месо или пилетина, поврће. <бр /> 6-7 Једна врста плода.

ИВ недеља: производи се дистрибуирају током целог дана. <бр /> 1.4 кришке меса или четвртину пилета, туњевина из конзерве без уља или куване рибе, три парадајза, четири краставци, парче хлеба, наранџаста. <бр /> 2. До 0,5 кг меса, 4 краставца, 3 парадајза, комад хлеба, воће. <бр /> 3.Лозхка сир, 200 г поврћа, хлеба, 2 парадајза, 2 краставцима, грејпфрут. <бр /> 4.Пол пилетина, 2 краставац, 2 парадајза, хлеб, поморанџе или грејпфрута, воћа. <бр /> 5. Салата, пар јаја, 3 парадајза, наранџаста. <бр /> 6.2 груди пилетина, 125 г кајмака или сира, хлеба, јогурта, 2 краставца, 2 парадајза, наранџаста. <бр /> 7.Лозхка сир, туњевина из тегле, без уља, 2 краставац, парадајз 2, 200 г поврћа, хлеба, грејпфрута.

Видео.

Оставите Коментар