Дијета Квасневског

<бр/>

Ан Квасневски неколико година спровела истраживање и закључила да је за смршате треба јести храну која је на лак асимилације даје пуно енергије, односно, масти и протеини животињског порекла - масти и месо. Да бисте добили бољи резултат, морате потпуно напустити производе који садрже влакна (хљеб, мекиње, житарице), јер према мишљењу нутрициониста, тело га не апсорбује и стога му не користи. Што се тиче угљених хидрата, Иан је сигуран да су због њих људи гојазни. Он верује да је дневно довољно 50 грама угљених хидрата за прераду и асимилацију масти, ау већим количинама није потребно

Супротно популарном веровању, он не сматра да поврће и воће буду корисне и виталне. Напротив, он тврди да је уместо њих боље пити чиста вода. Што се тиче витамина потребних човеку, он је убеђен да су у довољним количинама садржаним у месу

По његовом мишљењу, морате јести више од 5 јаја дневно, месо, маст, сир и млеко за пиће. У овом случају садржај масти у овим производима треба бити максималан. Само понекад савјетује да једе поврће, производе од брашна, тестенине и кромпир.

Још једна од карактеристика исхране је унос хране у било које доба, а вече није изузетак. Квасниевски такође каже да ће радикално мијењати исхрану (у корист његове дијете), особа ће ускоро осјетити раст снаге, енергије и живости. Што се тиче тежине, то ће се нормализовати с временом, тј. Онима који су патили од вишка тежине - смањиће се, а они који имају танке ће се повећати. Ако пратите горња упутства, тежина се неће променити.

Али какав је резултат оваквог резултата? Када тело прими велику количину масти, почиње да се ослободи стокова који се акумулирају под кожом. Због тога се спашавају интрамускуларне масноће и гликоген

Таква исхрана садржи одмерен унос хране, без ометања (гледају ТВ или слушање музике), као и њено стање је обавезан одмор после јела у трајању од најмање 15 минута.

Иначе, око 2 милиона људи успешно користи ову дијету и задовољно је резултатом.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар