За и против конзумације хељде

<бр/>

хељда дијета правила су врло једноставна: не може бити само непрерађене житарице, пре натопљене преко ноћи у води. Чашу хељде се сипа са 2 шоље вреле воде и завоји у фротирни пешкир или ћебе. До јутра житарица набрекне и постаје као каша кухана на уобичајени начин. Вишак воде мора бити исушен, а коруп треба јести колико год желите. Обично, доста тога је немогуће да једе хељде, нарочито у почетку: зато што је забрањено не само заслади, али чак и соли. Није дозвољено и окусити уље, укључујући биљно уље. Ако је апсолутно неподношљив, понекад може дозволити себи на задовољства у виду неколико капи соја соса - али они не злоупотребљавају то боље. За прање ајдова потребан је обогаћени јогурт, током дана можете пити 1 литар. Од пића су дозвољене само незаслађени зелени чај и кафу (чај - за један дан на захтев, апарат - не више од 1 пут дневно, боље ујутру). Ноћу, чаша кефира може бити само: има хељде за вечеру дозвољено најкасније 4 сата пре спавања.

Хељда - прилично високе калоријске хране, тако да је у складу са овим исхране бол (летаргија, слабост, вртоглавица) готово нема никога. Хељда дијета чисти крвне судове, нормализује метаболизам, па чак и, судећи по критике, промовише ресорпцију целулита депозита. Треба имати на уму да је исхрана на хељде је контраиндикована код оних који пате од болести желуца, а посебно од гастритиса са високим киселости.

Као и свака моно-дијета, непожељно је посматрати дијету на хељду више од недјеље. У екстремним случајевима, можете направити паузу 14 дана, а након тога поново седите недељу дана на хељ. Током ове две недеље јаз не би требало јести све, иначе бачен тежина ће се поново вратити: пожељно је да се ограничи енергетску вредност исхране 1300-1500 калорија. Са овом шемом губитка тежине за месец можете изгубити 15 или више килограма. Током овог времена препоручљиво је водити масажу или облоге како би се избегло откашање коже. Паралелно с тим, треба да мултивитамине, не иначе искључена непријатне последице у виду лиснатом коже, крхке нокте и губитак косе, један од најозбиљнијих недостатака исхране на хељде, што се тога тиче, било моно - недостатак хранљивих материја, посебно витамина и минерала . Истовремено, хељде систем хране је можда један од најнеопходнијих и најефикаснијих моно-дијета за губитак тежине. Узимајући у обзир све недостатке и предности дијете на хељду, може се сигурно препоручити скоро свима.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар