Шта пити током дијете

<бр/>

У условима присилног глађу, људско тијело почиње да одговара двоструком мером за све што улази у желудац. Чак и ако је то једноставна вода. Због тога, за волумен и квалитет течности коју конзумирате, неопходно је пажљиво пратити током овог периода. Током дијете, можете пити најмање 1,5-2 литара течности дневно дневно. У исто време, вишак влаге неће негативно утицати на вас, али дефект може врло лоше утицати на рад целог организма у целини. На крају крајева, вода помаже у уклањању свих токсина из тела, што значи да побољшава ефекат исхране.

Обавезно посматрајте састав течности коју конзумирате. Нарочито током дијете. То би требало да помогне организму, очисти и надокнади витамине и минерале који су га изгубили у процесу гладовања. Ако се то не догоди, тело остаје контаминирано и можете дуго чекати од ефекта ваше исхране

Наравно, морате запамтити врсту конзумиране течности. Не пити разна слатка и посебно газирана пића. Ово не препоручују диететичари и у уобичајеном животу, а посебно током дијете. На крају крајева, у свакој бочици соде налази се огромна количина шећера, која има најосетљивији ефекат на тело, што изазива оштар пораст глукозе. Плус, сва ова пића су веома калорична, што опет негира све "напоре" исхране.

Индустријски сокови су такође табу током дијете. На крају крајева, прво, имају шећер, а друго, неки брендови садрже и конзервансе. Ако више волите сокове свим осталим пићима, онда изаберите само свеже стиснуте. Они могу бити пијани и појединачно и помешани заједно у коктелу.

Наравно, омиљена пића током дијете за вас требала би бити обична вода. Али овде не можете пити без размишљања. Изаберите само филтрирани. Али од дестилованог је боље одбити. Због свог третмана, он само уклања вриједне соли из тела. А дијететичари препоручују да доносе више користи, додају мало лимуновог сока у воду. То ће снабдети ваше тело витамином Ц, дати снагу и енергију.

Одвојено место током исхране је минерална вода. Можете га пити, али тек пошто пажљиво прочитате етикету. На крају крајева, можете га користити према томе који орган тела желите да подржите. На пример, јетра, панкреас или директно стомак.

Што се тиче чаја, најбоље је изабрати зелено за период терапеутског нестајања. Одличан је антиоксидант и помаже телу да враћа супстанце које јој је потребно. Али боље је одбити кафу. Иако су нутриционисти поделили у два кампа за ово пиће, боље је дати предност другим врстама течности.

Кефир и млеко могу се конзумирати у ограниченим количинама и, пожељно, одвојено од исхране. Такође, пажљиво проучите карактеристике свог начина губитка тежине. Можда категорички забрањује употребу пића од киселог млека током целог трајања поста.

А шта тачно је само контраиндиковано током дијете, тако да је алкохол. И у било којој форми. На крају крајева, свако такво пиће је веома високо у калоријама. Осим тога, веома неповољно функционише на свим органима људског тела. Стога, ако је ваш циљ очистити ваше тело токсина и помоћи да функционише боље, онда алкохол овде по дефиницији није погодан.

Видео.

Оставите Коментар