Дијета грејпфрута

<бр/>

Недељни грејпфрут дијета захтева поштовање једног од основних принципа здраве исхране - без краја вечере и грицкање пре спавања. Једи последњи пут за један дан може бити најраније од 19 сати. Грејпфрут се односи на производе који промовишу сагоревање масти. Такође утиче на ниво инсулина у крви, смањујући апетит. Додавањем грејпа на дијету, можете "преварити" осећај глади. Ако једете грејпфрут пре оброка, што је интензивно гори ензиме. Исхрана има уравнотежен састав (дозвољено шунка, месо, мед, сир, јаја, итд) тако да не лишава организам хранљивих материја. Кувана јела треба печити или печена на роштиљу без употребе уља. Салате су испуњена уљем и соком од лимуна, хлеб се користи као пржење. Ако је глад је прејак, то је уступке у облику ужину - јабуке, поморанџе, шољу јогурта. Чај треба пити без шећера и зелене (можете додати кашичицу меда), кафа мора бити свеже пиво и незаслађеног. Од употребе соли у кувању боље је одбити или додати у минималним количинама. Све зачињене зачине и зачини су такође забрањени, осим црвеног бибера. Месо и риба треба да буде посна, можете користити конзервирано, али без уља у сопственом соку.

У прва два дана дијете, требало би да једете за доручак и вечеру у један грејпфрут, трећег дана, додати још пола за вечеру, 4 и 7 дана, једите три грејпфрута дневно. Јело са исхраном од грејпфрута треба да буде сваких 4-5 сати. Можете играти спорт, али не претерујете своје тело.

Постоји радикална верзија грејпфрута исхране, који омогућава да се ослободите од 7 кг тежине током недеље. Њено значење је да ће трајати 7 дана да једу само грејпфрут и кувано јаје. Почевши од доручка, сваки сат и по једете један протеин или један грејпфрут. Ваша дневна дијета би требала бити 6 кувана протеина и 6 грејпфрута. Можете пити чиста вода, до два литра дневно. Ово је врло тешка исхрана и не одговара људима са стомачним проблемима. Пауза између дијета треба бити мјесец дана.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар