Брзо и ефикасно изгубити тежину

<бр/>

Да ли седите на рачунару цео дан, жвакате колаче и пере чај? Последњи пут када сте ишли на трку већ у прошлом веку? Имате ли вечеру са прженим кромпиром и котлом у Кијеву или чак са хамбургером сода? Нажалост, већина људи се креће тако мало и једе толико, да је вишак тежине стекао скалу глобалног проблема. Прекомјерна тежина је узрок огромног броја болести, а њихово лечење се често може смањити на отклањање вишка килограма. Гојазност погоршава квалитет живота сваког појединца, већ зато што сваки живот је један, и трпиш ограничења наметнутих од гојазности, не желим никога. Због тога се морате ослободити масти.

Гојазност се може подијелити на два типа: примарна (прехрамбена) и секундарна (симптоматска). Узрок другог типа су болести централног нервног система, ендокриног система. Да би се елиминисала секундарна гојазност, довољно је елиминисати узрок - главну болест.

Али најчешће (у 90-95% случајева) постоји прехрамбена гојазност, узрокована ирационалном исхраном и седентарним животним стилом. Да бисте изгубили тежину довољно брзо и ефикасно, требало би да потпуно ревидирате свој начин живота. Борба против вишка тежине треба укључити:

- ревизија прехрамбених навика, уравнотежена исхрана; <бр /> - Повећана физичка активност (најмање 2-3 сата недељно треба да се спроведе у теретани); <бр /> - одбацивање лоших навика; <бр /> - специјални скупови вежби (веома добро доказани бодифлек); <бр /> - Ревизија њиховог начина живота.

Управо имајући све ставке (на који, узгред, није сувишно додати посете психологу, јер је узрок вишка килограма је и даље у мојој глави, не у стомаку), може да буде квалитативно и трајно изгубити масти тако компликује живот. Оптимална брзина уклањања вишка тежине је 3-5 килограма месечно. Мало је слично, али 5 килограма месечно - 70 килограма годишње. Килограми који ће нестати без штете по здравље и заувек.

Наравно, ако је краћи пут до лијепе фигуре. Може бити разне дијететске пилуле које садрже сибутрамин - супстанцу чија употреба има велики број нежељених ефеката. Моно дијети ће такођер помоћи да све брзо изгуби, али, заувек, није врло ефикасан - за неколико недеља, фунте ће се вратити "с пријатељима." Или можете одмах доћи до кирурга за липосукцију, инсталацију желудачног балона или ацидизацију желуца. Али да ли је вредно лепоте таквих жртава ...

Видео.

Оставите Коментар