Јесен дијета: други начин да се изгуби тежина

<бр/>

Која је главна предност сезонске јесенске дијете? У том смислу прописује се употреба за храну свеже зрело и сакупљено поврће, пуно витамина и без конзерванса за дуготрајно чување. Наравно, мораће бити набављен број плода и воћа из пластеника. Али ово је мање зло од слаткиша, кобасице и сланости. Али зашто је неопходно да се "одмах прикључите" овој врсти дијете - у јесен? Не само због расположивости и јефтине поврћа. А такође зато што са почетком хладног времена све више желимо да једемо нешто месо, печено, масно. Ово је природно, пошто само таква храна помаже телу "држати топло". И задовољавајући њихове жеље, неприметно смо дебели, изгубили смо лакоћу и весељу.

Која храна и јела треба да буду основа јесенске дијете? Лидери међу њима - купус, шаргарепа, патлиџан, тиквице и тиквице. Ово поврће није корисно и лако доступно, али се такође може чувати дуго времена. Понекад их је тешко једити цијело. У овом случају, препоручује се да се свежи производ одсеже на коцке, замрзне и затим се употреби по потреби

Одличним додатком овом основном сету биће бугарски папарац, парадајз, лук и корисно у било којој сезони, зеленило. Разноврстан избор поврћа ће помоћи млечним производима смањеног садржаја масти: кефир, павлака, сира, природних јогурта. Облећи их салатама и кувати их разним сосовима.

Међу посуђима, посебну пажњу треба посветити гулашу и пуњеној поврћу. Други укључују различите јапанске чамце, корпе од парадајза, тиквице ролнице са пуњењем. Млевено месо за њих може бити припремљено од туне, у комбинацији са луком, копером, пиринчем, парадајзним соком и другим састојцима. Посути их сира, пеци у рерну и паметно дијететско јело спремно је да служи на вашем столу.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар