Диет Ковалкова: предности и слабости

<бр/>

, ова техника је тешко назвати дијета, јер није јасно насликао шеме и списак коришћених производа. Уместо тога, то је начин живота, а не систем хране са ограниченим ограничењима, који се обезбеђују скоро свака дијета. Дијета Ковалков даје само једну забрану - једноставне угљене хидрате и производе који их садрже. Често, прираст је повезано са злоупотребом слаткиша, колача, производа од брашна и скроба гарнисхес као једноставне угљене хидрате који се налази у њима, тело не доноси корист и се депонује у масти.

С тим у вези, забрањено је шећер, слаткиши, џем, пецива, бели хлеб, пиринач, кромпир, кукуруз, слатка пића. Истовремено, нутриционист идентификује не само штетне, већ и корисне угљене хидрате, међу којима су и махунарке. Влакна у њима је слична у саставу која се налази у поврћу

Начин кувања треба да буде благ и без употребе уља, тако да се производи кувају, пече или кувају на паи.

Претпоставља се да се за један оброк може једити само једна врста хране: месо у једном тренутку и гарнисх у другу. То јест, протеини, масти и угљени хидрати могу се пресецати једни са другима само у стриктно дефинисаном редоследу. Ако се придржавате одвојене дијете, можете изгубити тежину на дијету Ковалкову неколико десетина килограма.

Предности су очигледне дијета: јести максималну количину воћа и поврћа, не-пречишћених намирница, слаткиша и алкохола, све ове околности су корисне за здравље. Стога, овај електроенергетски систем нема контраиндикација, то је приступачан за особе са обољењима гастроинтестиналног тракта, стари, млади мајки. Ограничења везана за дијете се углавном односе само на производе који су мало корисни. Без масних сосева, прженог кромпира и колача са кремом, тијело функционира сасвим добро.

Недостатак овог исхране само један: навикли на производе, укусом мајонезе и садрже различите ароме, довољно тежак да пређете на користан и здраве хране

.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар