Сирова храна за брзу мршављење

<бр/>

Сир је производ са високим садржајем млечног протеина, који га лако апсорбује тело и млечна маст, која има корисне особине. Поред тога, састав сира садржи елементе у траговима, минералне соли и витамине различитих група. Као резултат тога, доприноси јачању људског система костију, нормализацији варења хране и метаболичких процеса, дјелујући као енергетски материјал, тоник и нутријент.

Дијете сира има низ карактеристика. Пре свега, сир је у потпуности лишен угљених хидрата, па је трајање курса врло ограничено. Можете организовати дан сира или вино недељног сира. Друго, мршављење је погодно за сир изузетно тврдих врста са минималним садржајем масти, али и без додавања сланих или оштрих састојака.

Мени дана сира и вина састоји се од сира, сухих хлеба и сувог белог вина. У исто време требало би да поједете једну лутку, око 70 грама тврдог сира и попијете не више од 50 мл вина. Током дана број оброка не би требало да прелази пет пута. У паузама, морате пити више течности, укључујући црни или зелени чај и минералну воду без гаса. Једног дана можете изгубити до 0,5 кг вишка тежине.

Пре почетка сиреве дијете, препоручљиво је консултовати лијечника. постоје бројне контраиндикације: болест бубрега, кардиоваскуларне абнормалности, алергијске реакције на млечне производе.

У дневној исхрани, морате у јутро да укључите несладену кафу или чај, кувана јаја, ниско-мастни скут, кувано месо малих масти. Оброк се обавља до 6 пута дневно. Количина течности која се пије треба повећати на 1,5 литра дневно. Ноћу вам је дозвољено да попијете чашу кефира. Уз строго придржавање исхране недељу дана, тежина се може смањити за 7 килограма. Предност ове дијете је готово потпуно одсуство глади

Периодика исхране је најмање три месеца. На крају исхране потребно је прећи на храну која садржи много поврћа и воћа, као и производа од житарица, који ће телу дати оштру реакцију и интензивнији потез метаболичких процеса

.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар