Недељна дијета на француском

<бр/>

Францускиње су веома пажљиви о свом здрављу - нема стимулативне лекови за мршављење, цигарета и пива. Покушавају много да ходају на свежем ваздуху, како би изашли у село. У храни је пожељно само све свеже и природно. Придржавајући се своје строге дијете, они лако могу изгубити до 5 кг вишка тежине. Покушајте и ви.

Дан 1 <бр /> Доручак се састоји од једне чаше незлађене кафе. За ручак једе два кувана јаја са листовима зелене салате, без парадајз салату обучен. На вечеру јести 100 г кувана пилетина или говедине са листовима зелене салате

Дан 2 <бр /> За доручак, једите комад црног хлеба са кафом без шећера. За вечеру, комад кухане говедине. Вечера се састоји од куваних кобасица, не више од 100 г, и зелену салату.

3. дан <бр /> Исту несладену кафу и парче раженог хлеба за доручак. За вечеру, гурање на биљном уљу гурање од једног парадајза и шаргарепе и једе 1 мандарине. Посувајте 100 г кувана пилетина са листовима зелене салате и два тврда кувана јаја.

Дан 4 <бр /> Ручак уобичајену кафу без шећера и парче круха. За ручак, једите кувано јаје, 2 ситне комаде сира и 1 нарибан шаргарепу. За вечеру можете приуштити 3 плод осим банана, и 2 шоље јогурта немасно.

Дан 5 <бр /> За доручак, једу нарибану шаргарепу, пијете свеже стискани сок од једног лимуна разблаженог водом. На вечери, кувајте парче пустих риба, које једете са парадајзом. Уједајте са куханом говедином у количини од 100 г.

Дан 6 <бр /> За доручак, кафу без шећера. За ручак, салату са ролницама кухане пилетине, 100 гр. За вечеру, 100 грама кувана говедина.

Дан 7 <бр /> За доручак, шољу зеленог чаја без шећера. Ручак се састоји од комаде кухане пилетине и једног грејпа. Уједајте са неколико резина куване кобасице.

На последњи седми дан, по жељи, грејпфрут се може заменити наранџастом.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар