Дијета на кашу од хељде

<бр/>

Дакле, ако одлучите да изгубите неколико додатних килограма је на дијети уз употребу хељде каша, онда морате да ментално припремити. Први дани ће бити прилично тешки, а често ћете разумјети жељу за паузом, али ускоро ће проћи. Мени овог енергетског система је сасвим једноставан, али упркос овој чињеници постоји чак иу неколико варијанти

Прије свега, требало би да одлучите како ћете сами кувати кашу. Неки дијети воле да се попуни ноћу у дебелим зидовима лонцу или термос по стопи од 1 шоља сувог хељде за 3 шоље кључале воде и пити пари гриз током наредног дана.

Друго кувана хељде ујутру, на ручку и увече до 18:00, сваки пут заспи 3-5 кашике. Главна тачка оба примера кувања је потпуно одсуство соли, што спречава процес губитка тежине.

Када сте одабрали неку више одговарајући начин да се припреми за вас, вреди запамтити да у идеалном поред хељде ништа на храни не може да се користи. Међутим, с обзиром да су први 2-3 дана исхране је веома тешко носити, имате право да себи дозволи мало не-слатко воће и чашу или две немасно јогурта. Узгред, нутриционисти препоручују такав систем да обезбеди да пије 2 литра воде или зеленог чаја, и да мултивитамине.

Што се тиче резултата, они су, као и многи моно-дијети, једноставнији. На крају крајева, за недељу дана можете изгубити од 5 до 7 килограма, али не би требало да се ласкате. Упркос тако брзом губитку тежине, то је такође лако и враћање, чак иу великим количинама.

Да би се не само изгубити тежину, али и да задржи резултат, ви ће до краја исхрани није потребно да се врати на стари исхрани и јести брашно и слатко. Наравно, након једне седмице тешкоћа ће вам бити тешко, али боље је држати руку и умерено јести. На пример, за доручак да једу мање масноће, јогурт или кувано јаје, ау поподневним сатима истог хељда каша са само куване рибе. Узгред, хељда нагло искључена из менија није неопходно, треба да остане тамо докле год је то могуће.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар