Исхрана Др. Хаиа

<бр/>

Основна правила храна Хаи:

Елиминишите потрошњу шећера, слатких пића, десерта, сластица, сувог воћа. Ова јела не доприносе црева и тело у целини, али смањује количину шећера у крви и изазивају замор, раздражљивост, главобоље.

Не једите конзервисану и штетну храну. На пример, конзервирана, кечап, сосови, мајонез, кобасице, димљена меса, газирана пића, салинитет. Ови производи се акумулирају у телу, узрокују многе болести, нарушавају метаболички процес и узрокују проблеме са кожом.

Направите своју исхрану како би сирово поврће, воће и млеко били 4 пута већи од дела који једете за нормализацију црева

Једите скробасте (житарице, тестенина, хлеб, пасуљ, слатке плодове, ораси) и протеина храну (месо, млечне производе, рибу, јаја) одвојено једно од другог, али када се комбинује са неутралним производима (уља и поврће).

Израчунајте мени за једнаке 3 оброка како бисте искључили могућност грицкања. У овом случају замењујте потрошњу скробних и протеинских производа.

Доручак такве дијете могу да обухвате јогурт са свежим бобица, воћа и ораха, воћне салате или пире са шлагом, проса каша у води са воћем, сендвич или тост са путером и воћа.

Лунцхес обухватају супе и салата, главно јело од меса или рибе салате и воћа, проса каша са поврћем и воћа посластица, поврћа Цассеролес са воћем пиреа и ораха, сендвичи и салате поврћа.

Вечере на сена исхране различите густине и разноликости: поврћа тепсија воћним десертима, кромпира, поврћа и воћа, меса или рибе јела са салатом и воћа пире.

Имајте на уму да без уноса хране не користите свеже воће или поврће. 14-дневна исхрана нормализује дигестивни систем, уклања осећај тежине, спречава отицање црева и уклања токсине. Међутим, продужена одвојена исхрана може довести до чињенице да желудац у будућности неће моћи да варчи мешовиту храну.

Видео.

Оставите Коментар