Како изгубити тежину на исхрани од хељде

<бр/>

Буцквхеат дијета, која у Русији још увек није цењен, има извесне предности јер она:

- заснована на природној храни: хељде - један од ретких производа који су генетски модификовани до сада није успио; <бр /> - засићује косу снагом и сјајом; <бр /> - Ојачава зубе и ексери; <бр /> - Глађа кожу и храну са свим потребним елементима у траговима; <бр /> - чисти тело; <бр /> - и, наравно, помаже да се изгуби тежина

Задржите ајдову дијету недељу или двије, а затим направите паузу мјесец дана и, ако је потребно, поновите поново.

Рецепт за главно јело за хељде исхране је једноставан: поур кључале воде (мораћете око пола шоље воде) куп опрати и очистити хељде, оставити преко ноћи. У јутарњим јутарњим јелима можете јести! Ако чаша примљене каше није довољна за вас, урадите то ујутру исти део - за вече.

Немојте додавати хељдјевој кашици без соли, без уља, без мајонезе, без шећера. Да бисте побољшали укус овог производа, можете заменити грб са комадима сушеног воћа. Заједно са главно јело је прихватљиво користити природне сокове без шећера (али не много), јогурт, биље и незаслађеног зелени чај.

Развити мени пажљиво, мада би видљиво разноврсност хране, иначе монотони исхрана ускоро досадно, и да ће бити опасност да се пробије нешто болестан, али веома укусно.

Задњи оброк је најбоље урадити три до четири сата пре спавања. И не једите велику количину хране истовремено: поделите је на неколико оброка. У том случају, желудац ће се смањивати у величини, а након завршетка исхране ћете јести много мање него раније. Ово неће дати никакву шансу за одлагање килограма.

И, наравно, не заборавите на здравље. Обавезно узмите витамине током исхране, а ако се осјећате слабе, можете приуштити кашику меда са чајем. Повремено је вриједно додати сојин сос или мало соли за хељду: његов недостатак је такођер оптерећен погоршањем благостања. Са намерним приступом, исхрана од хељде доноси вам гарантовани успех!

Видео.

Оставите Коментар