Како прећи на вегетаријанску храну: за и за

<бр/>

Грешка је третирање вегетаријанства као нове форме исхране. Пре свега, треба се схватити да је овај систем хране само последица опћег животног окружења. Због тога не може бити никакво питање у вези преласка на вегетаријанску храну. Особа за коју се чини неприхватљивом да штети жива бића, а приори неће доживјети привлачност за животињску храну. И то је истина: чак и ако сте више волели да једете месо већину свог живота, промена у вашем начину живота ће утицати на дијету.

Међутим, пажљиво развијен филозофски систем вегетаријанства омогућава да се позајмљују појединачни делови, укључујући и одређену дијету. Постоји неколико нијанси - из прилично светлост у којој треба дати само месо и рибу, до најтеже када не постоји чак ни јаја и млечни производи.

Шта вам је корисно пронаћи у овој дијети особа која не дели ставове вегетаријанца? Достојанство треба тражити у саставу дозвољене хране. Ако погледате њеној листи, задатак неће изгледати тешко: јер од детињства човек зна да је воће, поврће и житарице (наиме, они су основа вегетаријанске исхране) - складиште витамина, извор неопходан за нормално функционисање ћелија вашег тела. Постоји чишћење тела, јачање костију, добијате сталну помоћ и подршку природе.

Постоје и други позитивни аспекти. Прво, ако је ваш циљ да се пребаците на вегетаријанску храну, а онда постигнете ово, осећате се уверени у своје способности, постаће вам више љубави. Разумевање да сте могли нешто постићи, подићи ће самопоштовање. Друго, учешће у одређеној култури нам омогућава успостављање нових веза, проналазак пријатеља и сличних људи. Треће, само доносите промене у животу, а ово само по себи представља велику предност. Четврто, имате прилику да искажете своју машту, изађете и пробате нова, нечистјена јела.

Али вегетаријанска храна има своје недостатке. Не можете забрљати очи на чињеницу да је ово ограничење исхране, и свако ограничење нечега вам лишава. Шта се догађа када искључујете месо, рибу, јаја са одобреног листа? Нестају два извора витамина је важно за вас, шта је Б12 Д и неки витамини из групе Б. Они су одговорни за снагу костију, за процесе деобе ћелија, промовише здраво функционисање нервног система. И ако, под одређеним мерама, можете надокнадити недостатак витамина Д, онда Б12 не синтетише људско тијело под било којим условима.

У биљној храни и још једном неопходном елементу - гвожђе нема довољно, а захваљујући томе одржава се оптималан ниво хемоглобина.

Важно је схватити да ако пређете на вегетаријанску исхрану, не можете само одустати од меса и оставити поврће у исхрани. Сви витамини и елементи могу имати само позитиван ефекат када су у одређеној равнотежи. Када мењате режим, морате узети у обзир овај тренутак и изградити систем напајања на начин да вратите измењену равнотежу.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар