Диет Татиана Устинова: како постати танки

<бр/>

Основна услов - одбијање вечерњим грицкалица и смањење пола порцијама од претходно јео. Искључење из исхране шећера, соли и печења брашна. Поред тога, потребно је ограничити потрошњу кромпира и пиринча. Неке високе калоричне хране замењују се здравијим и лакшим оброцима. Уместо мајонеза, користи се меки сир. Биљно уље је преферирано за кремасто уље. Дневни мени укључује само кувано месо, конзумно месо, забрану шунке и кобасице. Препоручљиво је да се ови производи не комбинују хљебом.

Основа за нову храну треба да буде поврће за парове и плодове мора. Различите зеленице су добродошле на столу. Она садржи велику количину витамина и минералних елемената потребних

како би се очувала тело у тонусе.Стараитес придржавају ових основних правила, а онда су резултати неће требати дуго чекати.

Дијета Татјана Устинова има велики плус. Њена апликација нема временске рокове. Ова предност отвара бескрајну прилику за савршенство свог тела.

Недавно је писац дијелила своје дијетне рецепте са свима који желе изгубити тежину.

Супа од морске хране

Налијте у панто биљно уље, загрејте и пржите лук. Додати сецкани лигњи, резанци грахова, сецкани першун и целер. Урезати у крушке шаргарепе, рутабага, листове купуса. Потопите у смешу припремљену за ватру. Сезона са парадајзом. Сипајте 1 литар воде у посуду. Обришите поврће и исцрплите на ниској температури док се не кувају. Сол. Сипајте лимунов сок и служите врућим.

Поврће печене.

Кромпир, репа, шаргарепа и песа су добро опрани. Печите на кожи док не кувате. Послужите за столом, након чишћења и сечења на коцке. Сипање са уљима и лимуном. Потапати с сесекљаним белим луком.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар