Дијета Ренее Зеллвегер

<бр/>

Дијета за Ренее Зеллвегер је развио свој лични нутрициониста и нека глумица неколико месеци да изгуби 15 килограма. Још познатије име за исхрану је грејпфрут. Основа је повећана потрошња цитрусног воћа, посебно грејпфрута, која има посебну особину за разбијање масти. Због тога, прије сваког оброка, глумица је појео половину овог воћа, а након једења чаше сокова грејпфрута. Али, наравно, ово нису сви дијететски рецепти.

Као иу било ком другом, морате постепено ући у такву дијету. Рене Зеллвегер је користила три начина исхране. Први - на самом почетку исхране и ако је тело ослабљено - уобичајена храна: месо, риба, житарице, поврће и воће. Најважније - без масних намирница и пуно зеленила: першун, копер, целер. Осим тога, свакодневно јести цитрус.

Када је тело довољно припремљено, можете прећи на следећу фазу исхране. Главни производи су салате од поврћа, пиринач, туњевина, ћуретина. Све ово може се једити само без уља и соли. Поред тога, потребно је повећати садржај воде у исхрани на два литра дневно и потпуно одбацити алкохолна пића. Немојте јести хљеб и храну која садржи шећер.

Најтежа фаза дијете, у којој је глумица морала да живи месец дана, укључена у свакодневној исхрани је само један наранџаста, једна јабука и један грејпфрут. Осим тога, било је могуће користити биљни чај и воду за пиће у запремини од најмање два литра. Наравно, веома је тешко одржати овакав режим, потребно је уравнотежити ниво исхране с властитим благостањем. Међутим, ако могу да трају неколико месеци на овој дијети, додатни тежина ће нестати, а та бројка ће бити затегнута и танак, може се видети на примеру прелепе глумице.

Неопходно је изаћи из исхране, посебно са најстроже фазе, полако. Не пуцајте на масну и слатку, постепено повећајте калорични унос хране из дана у дан. И запамтите да ако не одржите здрав животни стил и једете превише, тежина која се избацује са таквим потешкоћама брзо се враћа.

Видео.

Оставите Коментар