Дијета Мила Јоловић: колико су танке звезде

<бр/>

Према Милле Јововићу, главна тајна ефикасне исхране је на прави начин. Да, понекад животне околности доводе до чињенице да сте добили више килограма. Али то није разлог за панику или се узнемири! У случају Миле, то је било рођење дјетета - радост његовог изгледа није допуштала превладавање негативних емоција. Понекад више килограма је резултат стреса. Али помислите: ако сте у могућности да размишљате о потреби да идете на дијету, онда негативне емоције и искуства не заузимају толико ваш живот, а ситуација у врху је остављена за собом. Дакле, на путу сте ван лошег периода свог живота.

Још један савет који је Мила Јововић дала онима који желе да прате дијету није да се мучи. Глада неће довести до резултата, а изгубљене килограме ће се брзо вратити, па чак и пратити пужеви: тело ће се припремити за заштиту од исцрпљености.

Исхрана од Милле Јововицх сугерира да нећете игнорисати и вежбати. Обилазак теретане ће учинити вашу фигуру одговарајући и мршав. Не брините ако ће се први пут повећати тежина: повећат ће се због развоја мишића, а масни слој ће почети да нестаје.

Посебан савет о исхрани Миле покушава да избегне. Међутим, као пример, она нуди мени једног од својих дана. Састоји се од пет оброка и показује колико је важно не само коју храну једете, већ и како се кува. Боље је користити храну са ниским садржајем масти, као и избјећи пржење. Оптимално решење за вечеру је парени лосос са украсом мешавине житарица, а за доручак можете пробати житарице од житарица, обучене млијеком или водом. На ручку, Милла преферира укус салате пилетине (али кожа је боље узети) са зеленом салатом, као и тортиља. У интервалу, можете се разгледати комадом сиромашеног сира, пар јабука, пареног поврћа и осушеног ћурећег меса. Имајте на уму да је боље да зелени чај и воду више волите од течности.

Видео.

Оставите Коментар