Исхрана Маделеине Гестант

<бр/>

Главни акценат у исхрани Маделеине Јестен је направљен на чишћењу тела. Дијета се обрачунава за 7 дана. Два дана узимају се храна, осмишљена да очисте тело вишка и штетних супстанци. По правилу се предлаже расподелу ових дана за викенд. Током истих 5 дана одржава се ниско калорична исхрана са значајним ограничењем слатког, масног итд. Број калорија недељно за Маделеине Зхестан ограничава се у 1200-1400 кцал

Још једна интересантна тачка - француски произвођач прехране препоручује ограничавање покретних активности ових дана. У свом уверењу, тело већ добија значајно оптерећење, уклањајући штетне супстанце и производе распадања. Штавише, Маделеине Јестан саветује да уопште постоји више времена за лежање два дана, пошто хоризонтални положај доприноси бољем повлачењу токсина.

Дакле, у свим данима исхране ујутру морате пити чашу воде. У суботу за ручак, једите комад куваног меса, стека или пилетине. Ручак је воће или јогурт. Затим, до 20 сати, расподијелите 3 шоље посебне специјалице и 1 свеже од лимуна са кашичицом меда. После осам увече - 3 шоље куваног поврћа. Ноћу, јогурт је дозвољен. Али не пијте воду за ноћ.

У недјељу, након пијења чаше воде припремите сок од половина грејпа. Сат сат касније - чаша обраног млека. Пре поднева, морате попити чишћење за чишћење, а за ручак - имате сок од грејпфрута. У поподневној ужини дозвољено вам је да једете два воћа (у облику салате или пире кромпира). На вечери, 200 грама рибе и 300 грама зеленог поврћа.

Током недеље јутро и даље почиње чашом чисте воде. После неког времена - шољица врућег какаоа, након 15 минута - пола чаше свјежег сокова. Временски интервал је обавезан, мијешање какаоа и сокова у стомаку је испуњено неугодним посљедицама.

Доручак са једним воћем (банана је искључена). На ручку, једите свјежи сиреви помешани с плодовима, ово јело ће вам напунити енергијом. Снацк - део сушеног воћа. Вечера - 200 грама рибе или живине и 300 г свежег поврћа. Између ручка и вечере - свеже стиснут лимун сок са кашичицом меда.

Чишћење чишћења рецепта: у 1,5 литра воде за кухање баците 400 г шаргарепа, 1 кг порака, 400 грама парадајза, неколико гранчица целера. Сол није дозвољено, али узмите тимеру са мајчином душице.

Након што напустите исхрану, будите пажљиви да не добијате тежину. Исхрана Маделеине Јестен је прилично тешка, па се често не сме користити. Међутим, можете га користити сваких 3-4 мјесеца.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар