Диет Наталие Портман: како хранити звезду

<бр/>

Сада постаје јасно зашто глумица изгледа тако лепа. Због вегетаријанске исхране, никад неће морати да брине о додатним килограмима. Натали Портман се придржава приближно следеће дијете.

За доруеак пије банане-берри смоотхиес. И ви такође можете пратити одговарајуће. У мешалици блендера 2 банане, 6 кашика ораха (било који, по вашем укусу), 1 чаша било каквих јагодичастих (боровнице, црне рибизле итд.). Користити одмах након припреме.

На вечери, преферира салату, на пример, салату од зрна и поврћа. У посудици, морате комбинирати 1 велики пршут саграђеног пасуља и 1 шољу поврћа (сјепана лук и шаргарепа). Спржите комаде тофу (такође око 1 шака одрезака) до златно браон. Додајте 1 кашичицу млевеног брашна, толико чокота, поврћа и добро мешајте. Да не би запалили смешу, налијте мало воде у тањир. На крају, додајте ½ кашике сојиног соса, 1 кашичицу шећера, 1 кашичицу сос од гљива и пржите, мешајући док се поврће не постане меко. Послужити топло или топло на столу.

Наталие'с снацк укључује печено јабука са циметом и орасима. Припремите га овако: сјечите језгру велике јабуке; исецкати орах; Фино обријите суве шљиве и мијешајте га циметом, медом, орасима. Напуните ову мешавину с језгром јабуке и пеците у пећници око 10-15 минута.

За вечеру можете припремити мексичку салату "Гуацамоле". Одлепите авокадо, извадите пулпу из ње у велику посуду. Сипајте ову целулозу лимуном или крецем. Лук, килантро и парадајз се фино исецкају, као и врло фино исецкање врућег бибера. Све ово је добар микс, сол. По жељи можете додати црни или црвени бибер млијека. Ова салата може се конзумирати с кукурузним чиповима или без икаквих.

Ово је само једна од опција менија за дан. Али из тога можете извући неке закључке. Прво, као што је већ речено, Натали Портман поједе неколико пута дневно у малим порцијама. Одређује предност поврћу и воћу, од које је могуће кухати различита јела. За ручак и вечеру изабере светле салате. У њеној исхрани нема меса. Придржавајући се таквих једноставних правила, успева да се увек држи у облику.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар