Француски дијет Мадаме Јестане

<бр/>

Исхрана Жестана омогућава женама да не само да смање телесну тежину, већ и да очисте тело. Не представљају ригидну исхрану, али ипак даје опипљиве резултате за 2-3 дана. Уз то, уравнотежена дијета вам омогућава да храните тело потребним храњивим материјама. Након дијете, не само да ћете изгубити више килограма, већ ћете добити здрав тијеком и осјетити раст енергије.

Трајање исхране је 10 дана.

Када ујутро усташ из кревета, попијте пола литра воде. Затим припремите пиће које се састоји од чаше млијека, једне кашике какаоа и исте количине меда. Овај пиће је бољи од јаке кафе.

После 15 минута, поједите наранџасту или грејпфрут

Вечера у 12 сати. Прије ручка попијте литар воде.

За ручак - 200 грама пилетине или витке рибе. Алтернативно месо и риба по дану. За гарнисх - кувано или замрзнуто поврће

Два сата након ручка, пијте чашу биоцхета. Додајте чашу меда производу.

У 16 сати направите пице које се састоје од чаше воде, сока једног лимуна и кашичице меда. Јестен га је назвао "хидромелом". Пијте смешу у малим гутљајима.

Вечера - у 19 сати. За њега, припремите брод унапред. Сакри 1.5 литара воде. Додајте 1 кг празилука, 0,5 кг корења, 0,5 кг парадајза и мало кума. Кувајте 20 минута све док поврће није спремно. Није потребно солити. Прасак и кумин одузима жлаку из тијела, шаргарепе су извор витамина А, парадајз садржи калијум. Након што је поврће спремно, напрезати јухо.

За вечеру, пијте 3 чаше јуха у интервалима од 10 минута. Поврће поврће са маслиновим уљем. Додајте мало сенфа. Једите поврће након чорбе.

Пре него што одете у кревет, једите јогурт са укусом млека са кашичицом меда.

Након дијете, како би се одржала оптимална тежина, ограничите потрошњу кромпира (боље је јести је кухано), бели пиринач и бијели хлеб.

С времена на време можете се разгледати чоколадом, сувим плодовима, орасима, џемом. 100-150 грама горке чоколаде, мало осушене кајсије и сувих шећера, 2-3 чајна кашика меда дневно ће имати користи само. Оставите у менију хидромел, јутарње млеко са какао и медом.

Производи морају бити природни. Једите полако, укусно и не узнемиравајте се док једете.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар