Цитрус Диет

<бр/>

Треба запамтити да је ова дијета ниско-калорија. Због тога га могу посматрати само здрави људи. Труднице и дојиље, она категорично није погодна због ниске садржине протеина. Такође, није погодан за људе који болују од гастроинтестиналних болести, старијих особа, људи са ниским крвним притиском. Велики број цитруса може изазвати алергијске реакције. И, наравно, осећај глади, који ће вас константно прогоне као агруми се брзо варе и доста њих није испало.

Али дијета цитруса има плусе. Веома је "укусно". Ништа не развесељује ујутро као чашу сок од поморанџе. Велики број витамина и храњивих састојака ће вам пружити предиван изглед. Осим тога, цитруси садрже посебна једињења која спаљују масноћу чак и без спорта. И, наравно, са таквом исхраном, тело очисти.

Постоји неколико опција за дијету од цитруса.

Прва опција је дизајнирана три дана. Први мени дан се састоји од: 200 мл сока од наранџе за доручак, салата цитрус грејпфрута или на ручак и протеина неколико јаја, 150 г хлеба, а воденог стакла са лимуном за вечеру.

Другог дана доручак је остао исти. На ручку можете јести две поморанџе и 200 грама сира. Вечера ће се састојати од 200 г пилетине, 150 мл јогурта и чаше воде са лимуном.

Трећи дан почиње и са чашом свежег сок од поморанџе. За ручак ће бити неколико здравака с сиром и грејпфрутом. Вечера се састоји од 150 грама кајмака и 200 грама рибе (попијте чашу воде са лимуном).

Можете се држати такве дијете три до седам дана, али не чешће него једном мјесечно.

Друга варијанта цитрусне исхране може се придржавати до мјесец дана. Губитак тежине може бити до 17 кг. Међутим, за људе није нервозна и захтева старење.

Мени: чаша свеже исцеђеног сока од поморанџе за доручак, мало кивија или грејпфрута за ручак и два јаја за вечеру. Можете пити воду са парче лимуна или биљних чајева. Поред тога, потребно је узимати лекове који садрже калцијум.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар