Зелени чај и дијета

<бр/>

Неопходно је посматрати исхрану засновану на зеленом чају око две недеље, а резултат неће трајати дуго.

Први и четрнаести дан исхране. <бр /> За доручак, јести 100 г ниско-масног сира и пијеш шољу зеленог чаја. <бр /> Ручак: два кувана јаја, 200 г куваног купуса и чаша парадајз сокова. <бр /> Вечера: 200 г парене рибе, биљке, 200 г салате од редкве, шаргарепе и краставаца.

Други и тринаести дан исхране <бр /> За доручак, попијте шољу зеленог чаја са два резина сира или крекера. <бр /> Ручак укључује - 200 г кувљеног рибљег филеа, 150 г свеже купусасте салате са биљним уљем и чашом зеленог чаја. <бр /> За вечеру можете јести два кувана јаја, 200 г куване говедине, 100 г салата од краставаца и свежег купуса, зачињено биљним уљем.

Трећи и дванаестог дана исхране. <бр /> Доручак: чаша зеленог чаја, пар хлеба или крекерја. <бр /> За ручак: 200 г замрзнутог купуса са купусом, чашом зеленог чаја и две средње јаке јабуке. <бр /> Вечера се састоји од два кувана тврде кувана јаја, 200 г кувана говедине, 150 г салата од поврћа и зеленила, обученог биљним уљима

Четврти и једанаести дан исхране. <бр /> Доручак: чаша зеленог чаја и 150 г сиромашног сирева. <бр /> За ручак једите једно мекано кувано јаје, 100 г салата од три кувана шаргарепа и рајченог сира, зачињено биљним уљем, чашом зеленог чаја. <бр /> Вечера: 150 г воћне салате од јабука и цитруса, зачињено јогуртом са ниским садржајем масти, чашом зеленог чаја

Пети и десети дан исхране. <бр /> За доручак, шољу зеленог чаја и два тоста, замазан танким слојем џема. <бр /> Ручак 300г куване рибе и чашу парадајз сокова. <бр /> На вечери, јести 200 г салата од поврћа са ситним коцкама сира, чашом зеленог чаја.

Шести и девети дан исхране. <бр /> За доручак, узмите шољу зеленог чаја са два крушка. <бр /> Ручак: 200 г кувана говедина, 100 г свеже купусасте салате обучене биљним уљем, чаша зеленог чаја. <бр /> Као вечеру користите два кувана јаја, 100 г салате од нарибаног сировог шаргарепа, обученог биљним уљем, шољицу зеленог чаја.

Седми и осми дан дијете. <бр /> Доручак: чаша зеленог чаја, крекерја, пар кеса сира и тоста. <бр /> За ручак: 200 г кувана говедина са поврћем, пар јабука и чаша зеленог чаја. <бр /> Вечера: 200 г куваног рибљег филеа, 100 г салата од поврћа и чаша зеленог чаја

Главна ствар, када комбинујете дијету на зеленом чају - пијете дан најмање један литар зеленог чаја. Такође, у интервалима између оброка категорично се не препоручује јести. Од поврћа не могу јести - парадајз, и од воћа - банане и грожђе. <бр />

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар