Лиепаја дијете др. Хазана

<бр/>

Дијета Лиепаја је дизајнирана три месеца. Исхрана са њом - три оброка дневно, норма уноса калорија у храни - 1100-1200 килокалорија.

У понедељак, среду и петак за доручак једе парче хлеба са сиром и путером и попити чашу чаја или кафе (средом сендвич може бити замењен са два кувана јаја). Ручак се ослања на 150 г меса, 120 г поврћа (рекуиред - ситно исецкани), обучен у лимуновог сока Фресх стакла. За вечеру - 250 г винаигрета, 1 тбсп. конзервиране рибе (кавијар), комад хлеба, чаша било које течности (од дозвољене).

У уторак, четвртку и суботу јутарњи сендвич није направљен с сиром, већ са куханом месом. Ручак топло јело се припрема не од меса и рибе и салата за вечеру уместо меса салате подсећа на познатог "Оливиер" - кувано месо, грашак, кувани кромпир у својим коже и јаја обучен са павлаком. Уз салату јели парче хлеба, на вечеру и потрошене Теа Цуп (кафе), свеже или киселе воде. Посуђе од поврћа не може бити сољено.

Недељом је дозвољено да једу 250 грама сира, две јабуке, 8 орахе, мало меда и попити пола литре обраног млека.

Обавезни услови, до субјецт Лиепаја исхрани - слееп најмање 8 сати дневно, избегавање алкохола и слатког пића, шећер и њене замене, одсуство "грицкање", строго придржавање сваких пет часа између оброка. Прескакање исхране није дозвољено. Свако одступање од препоручене исхране или дијете може довести до тога да ће губитак тежине престати и да се направи напор да поново покрене процес.

Лиепаја исхрана је дугачка, разноврсна и прилично штедљива, али врло је ефикасна. Да би се избегло откочење коже због великог губитка телесне тежине, Др. Хазан препоручује купање морске соли два пута недељно.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар