Дијета др. Саиков

<бр/>

Карактеристике Саикова дијете нису само високе перформансе, али и вероватноћа за рапидно тела, тако да је потребно да се строго придржавају препоручених специјалиста дијети трајање. Седам дана курс строгих ограничења хране треба да буде замењен недеље паузе, а затим наставити исхрана може бити, али не више од 7 дана. Ова измена ће вам омогућити да изгубите тежину без повреде тела. Друго ограничење је физичка активност - интензивни тренинг ће морати бити поништен неко вријеме.

Пре почетка исхране потребно је очистити тело, она само минерална вода може да се конзумира током дана, али ништа није. Оброк је подељен на 6 делова - од 8 до 18 сати, треба да буде на сваких 2 сата. У вечерњим сатима није дозвољено грицкање, јер тело мора конзумирати складиштене масти. Пре спавања потребно је чишћење црева на уобичајени начин (енема или узимање лаксатива).

Мени за недељу:

1. дан - печени кромпир без соли (400 г), кефир 1% (500 мл). <бр /> 2. дан - без масти (400 г), кефир 1% (500 мл). <бр /> Дан 3 - било који плод осим грожђа и банана (400 г), кефир 1% (500 мл). <бр /> Четврти дан - кувана пилећа прса без соли (400 г), кефир 1% (500 мл). <бр /> Дан 5 - воће (400 г), кефир 1% (500 мл). <бр /> 6. дан - само 1,5 литара газиране воде за цео дан. <бр /> Седми дан је плод (400 г), кефир 1% (500 мл).

За сваки дан је наведен укупан број производа. Можете их разбити на порције по жељи.

Треба обратити пажњу на прописани мени - резултати исхране овисе о овоме. Брев цалендула, камилице и кантариона у једнаким деловима и пије 50 грама инфузије пре сваког оброка. Инфузија треба да буде свежа и мора се пити сваки дан, ујутру.

За разлику од других техника који повећавају препоручену дневну дозу течности, лекари диет Саикова позива ограниче улазак воде у тијелу пола литре. Можете пити само пречишћену и кувану воду. Значење овог правила је да се тело приморава да уклони вишак воде из ткива и органа.

Храна која је дозвољена за конзумирање мора бити ниско-мастна, без соли, парова, кувана или печена. Такви начини кувања омогућавају вам да сачувате максималну количину корисних ствари. Током недеље паузе потребно је само ограничити конзумирање посуђа од слатког и брашна, пржене и зачињене хране.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар