Исхрана др Митцхелл

<бр/>

Пошто сте одржали курс ове дијете, можете се ослободити око 7 килограма више. Др. Митцхелл саветује, придржавајући се ове дијете, истовремено похађати масажу и пару у сауни. Ово ће помоћи да се постигне најбољи резултат у смањењу тежине. Али вежба се не препоручује, јер је исхрана веома ниско-калорична. Биће довољно јутарњих вежби.

Посматрајући дијету, потребно је пити што је више течности: мирна вода, несладени чај или кафа, тек кухана вода.

Супа се прави од следећих производа: целер - 200 грама шаргарепе - пола килограма говедине (боље да посног) - 800 г, лук - 6 комада, боранија - 100 грама сока од парадајза без соли - пола литра купуса - фунта зеленила.

Говедина мора бити кувана, а затим уклоњена из чорбе. У добијеном бропу, кувајте поврће, пре-резани на коцке. Истовремено, првих десет минута поврћа треба кувати на високој врућини и довести до спремности са слабим загријавањем. Неколико минута пре пуне спремности, морате да сипате сок од парадајза, прикрижите струне и соли не можете додати категорично. У готовој супу морате сипати сецкане зеленице. Добијена супа треба поједити једну малу плочу пет пута дневно.

У року од недељу дана, заједно са супом, можете јести још један производ. Мени може бити приближно овако:

- понедељак - супа и један килограм воћа; <бр /> - уторак - супа и килограм салате; <бр /> - среда - супа и килограми поврћа (осим кромпира); <бр /> - Четвртак - супа и чаша млијека са ниским садржајем масти, можете додати неколико банана; <бр /> - петак - супа и пар парадајз, нека говедина; <бр /> - субота - супа, говедина и зелена салата; <бр /> - Недеља - супа и чаша кувљеног дивљег рижа, можете додати поврће и неки воћни сок.

Након две недеље на Митцхелловој дијети, морате направити паузу, а затим можете поновити ток ове дијете.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар