Како изгубити тежину са кафом

<бр/>

Ево примера менија за дан. За доручак, узмите шољу црне кафе без шећера и креме. Може се заменити млеком без масти. Јела се може уживати кувано месо, 250 г, могуће је да једе неколико кришки хлеба од целог зрна, а за десерт, да јабуку. На кафу без шећера можете додати парче лимуна. На вечери кухајте 200 г кувана пилећег меса са два комада рженог хлеба и једите јабуку. Дакле, морате једити недељу дана, посматрајући овај мени сваког дана. За то време ћете се ослободити до 5 кг. <бр /> Постоји још једна верзија кафе храна са шестодневним менијем. Запамтите да ће свако јутро (осим петка!) Почети са чашом незаслађене кафе. <бр /> У понедељак на ручак, припремају двоструки део салате од свежег купуса, једе само једна са мало парадајза и два кувана јаја, а други - на вечеру са малим комадом кувано или пржена риба <бр />. Уторак ручак вреди купус салата са рибом, и за вечеру, кувати 200 грама посне говедине и попити чашу јогурта немасно. <бр /> У сриједу за ручак припремите салату од три кувана шаргарепа, лагано узмите маслац и једно сирово јаје. На вечери једите само две јабуке. <бр /> У четвртак за вечеру, тост корен од першуна и две јабуке. За вечеру припрема 200 г куване говедине, салата од купуса са путером и два кувана јаја. <бр /> У петак ће доручак бити без кафе. Уместо тога, морате да једете салату од шаргарепе са лимуновим соком. За ручак кухајте 0,5 кг рибе и чашу парадајз сокова. На вечери вас чека салата од купуса. <бр /> У суботу ручајте са куваним пилећим прсима са салатом од шаргарепе и купуса. За вечеру припремите салату од шаргарепе и два кувана јаја. <бр /> Важно је запамтити да је вода главни елемент наше исхране, а потребно је да пијете најмање 2 литре воде дневно. И кафу треба узети само природно. На крају крајева, основа сваке дијете је кориштење само природних састојака.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар