Како изгубити тежину са маслиновим уљем

<бр/>

Шпанске и италијанске љепоте познају тајну маслина и користе их да одбаце 2-5 кг месечно. <бр /> Тајна је врло једноставна: свако јутро на празном стомаку морате јести 12-15 маслина. Ово је једноставан и ефикасан начин за добијање природног комплекса витамина, који промовише јачину ноктију, сјај косе и чистоћу коже. Ова метода готово да нема контраиндикација, препоручују се маслине скоро свим људима. За доручак и ручак, са таквом дијетом, препоручује се да једете мали дио салате од поврћа и зеленила. Наравно, потребно је додати маслиново уље у посуду, али је боље да не додају со, јер "бијели отров" успорава повлачење течности из тела.

Запамтите да би требало да изаберете маслиново уље највишег степена, тј. на етикети треба писати: "олио д'олива ектра вергине" (маслиново уље хладног пресовања). Одлично је за кување. <бр /> За ручак и вечеру, једите маслине и маслине, али немојте куповати пуњено воће, они су веома калорични. Важно је запамтити да су маслине калорије него маслине, тако да је за боље ефекте боље јести маслине. Између оброка пијете негазирану минералну воду, 2 литра дневно.

Друга варијанта исхране маслине нуди малезијски научници. Они су приметили да таква дијета побољшава не само бројке, већ и спречава развој малигних тумора. Према њиховим препорукама, потребно је три пута дневно да једете поврће и воће, а да бисте осигурали пуну исхрану укључили у исхрану од 100 грама мршавог говеда или живине. Неопходно је користити маслиново уље при припреми било ког посуђа. Ми смо навикли да све напунимо сунцокретовим уљем, што је такође корисно, али губи број витамина у маслиновом уљу. Свакодневно треба да једете ораси, али не више од 50 г (они су доста високи у калоријама) и, наравно, да пијете најмање литар висококвалитетне минералне воде.

У року од недељу дана дијети жена приметио побољшања односе како изгледа и општег стања организма: кожа постала глатком, стомак затегнути и метаболизам повратили

. Ако не желите дијету, велики број нутрициониста препоручује једноставно узимање 1 жлица маслиновог уља прије доручка. Чињеница је да олеинска киселина, која је део уља, видљиво одушева гладом. У неким случајевима, ефекат може трајати до 12 сати!

Данас се много говори о предностима дијета, али понекад људи заборављају да се најбољи резултат не постиже постом, већ правилном исхраном, добро уравнотеженом исхраном. Важно је запамтити свеже поврће и воће, али не искључујте хранљиво месо, производе од житарица, млечне производе. Све ово мора бити уклопљено у активни начин живота и редовну физичку активност. Затим ће тело и дух бити здрав!

Видео.

Оставите Коментар