Мало о чајној дијети

<бр/>

Вероватно су многи, када су чули израз "чај дијету", представили су страхоте глади: заиста могу пити само чај и једу ништа! У ствари, назив ове врсте исхране је веома услован и не подразумијева одбијање хране. Напротив: могуће и неопходно, али пажљиво саставите своју исхрану. <бр /> Као и код других врста дијета, у овом случају такођер треба обилазити без брашна, слано и зачињено. Али са задовољством апсорбује воће, поврће и млечне производе. Они који конзумирају месо ће морати запамтити да га треба кувати.

А где је чај? Чај ће само окосити целу исхрану. Након исхране, потребно је да попијете око два литра зеленог чаја око једног дана. На крају крајева, то је један од најраспрострањенијих и најпопуларнијих природних антиоксиданата. Корист од овог напитка је дуго цењени од стране многих људи воле да црни чај или кафа напитак.

Какав је позитиван ефекат зеленог чаја за губитак тежине? Чињеница је да садржи катехине. "Активност" од ових супстанци је само циљ распада масти и успостављање метаболичких процеса у организму. Сам чај има ниски садржај калорија: у опсегу од 60-70 калорија на 100 мл. Не заборавите да поред катехина у зеленом чају и постоји велики број витамина.

Погодност исхране чаја је такође у приступачности и једноставности. Данас можете купити зелени чај у било којој продавници. А избор је прилично широк. Према њиховом укусу карактеристике чај такође оставља пријатан осећај - не случајно много људи редовно конзумирају, не знајући о каквим новим-фанглед дијетама

. На крају, истина је, запажамо да се свим групама људи не препоручује обилна потрошња зеленог чаја. Ако имате проблема са стомаком, чира или гастритиса, чај из исхране је боље да се уздрже. Не прибегавајте се њеним трудницама и лактацијама, старцима и дјеци. Не заборавите да је зелени чај, иако у мањим количинама од других напитака, садржи кофеин. Због тога може доћи до несанице и повећаног притиска.

Препоручени период за исхрану чаја је од пола месеца до месеца.

Видео.

Оставите Коментар