Како изгубити тежину на дијету кефир-воћу

<бр/>

Кефир-воћна дијета не штети организму и психе, што вам омогућава да једете укусно и слатко воће у готово неограниченим количинама. Али, приликом избора састојака за дијету, требате одабрати воћу за сваки дан, узимајући у обзир садржај калорија.

Грожђе и банане требају бити мање од јабука, крушке или шљива. Још један важан услов је да се посматрају границе засићености. Да би конзумирали воће требало би да буде у количинама довољним само за задовољење глади, а преједање у овом случају може изазвати проблеме са органима за варење. Дозвољено је јести поврће у сировом или обрађеном облику (кувано или кухано на парном). Ако је осећај глади јак и да се придржавате дијете је тешко, можете користити чисту воду и не више од 1-2 чаша чаја дневно.

Кефир мора бити мало масти, а дневна количина је 2 литра. Започните јутро и завршите дан, а затим чашу ферментираног млека, а током дана треба јести плодове. Предодређени план који описује фазе исхране (време, количину и врсту производа) ће помоћи у контроли потрошње воћа и хране у исто вријеме. Дистрибуирати оброке које би требало да буду равноправно 6 или 7 током цијелог дана.

Да би се постигли основни принципи исхране кефир-воћа, једноставно је потребно осигурати да, поред дозвољених производа, храна друге композиције не улази у тело.

Усклађеност са исхраном захтева максималан напор само на почетку курса, онда ће процес бити много лакши. Трајање дијете кефир-воћа не би требало да прелази 6 дана. Овај пут је довољно да "истовари" тело и ослободи се 3-5 килограма вишка тежине. Људи који нису прекомерне тежине, слична исхрана може се посматрати 2-3 дана. Током овог времена, тело ће се ослободити акумулираних токсина и токсина.

Видео.

Оставите Коментар