Дијета са шљивама: како одабрати прави мени

<бр/>

Одабир исхране за губитак тежине, љубитељи воћа, можда више воле да изгубе тежину на дијети шљиве. Укусне, сочне плодове воћа не само да се отарасе вишка тежине, већ и доносе тело несумњиву корист.

Сливе помажу у смањењу нивоа холестерола у крви и уништавају ћелије рака. Њихов састав је богат витаминима (А, Б, Е, Ц) и микроелементима (бакар, цинк, јод, калијум, итд.). Губитак тежине са исхраном шљиве се заснива на имању шљиве да би се побољшала активност црева и ефикасно прочистила.

Варијанте дијета од шљиве

• Прва опција

Дијета је изузетно једноставна, не захтева никакве прелиминарне припреме. У року од два до три дана, морате јести само свеже шљиве у количини од једног килограма дневно, перећи их зеленим чајем или негазираном трпезаријом са минералном водом.

Упркос кратком боравку на исхрани сливова, ових дана можете изгубити тежину за око 3 кг.

• Друга опција

Уз ову верзију менија дијета за шљиве, можете јести све што вам се свиђа, осим следећих производа: <бр /> - месо масних сорти и свака мастна храна; <бр /> - шећер; <бр /> - слаткиши, пецива. <бр /> Хлеб се може конзумирати у ограниченим количинама (1-2 комада дневно). Млечни производи и млеко су дозвољени, али са минималним садржајем масти. Пржена јела из исхране су искључена. Задњи оброк није касније од 18.00.

У овој верзији исхране шљиве, шљиве се не користе, већ природни, свеже стискани шљивов сок. Узмите га чашом (200 мл) два пута дневно, прије него једете. Обратите пажњу на другу верзију исхране сливова може бити прилично дуго - колико дана преживљате. Међутим, временски распоред исхране је ограничен на сезону сакупљања шљива. Можете, наравно, користити конзервирани сок од шљиве, али губитак тежине и чишћење црева неће бити толико ефикасан

Нежељени ефекти дијеме шљиве

Употреба шљиве, нарочито његова прва опција, повезана је са неким непријатностима: чишћење црева може бити изузетно активно. Ово ствара проблеме са удаљењем од куће у више или мање дуго времена. Поред тога, многи осећају осећај тежине у стомаку. Друга варијанта исхране се преноси практично без негативних пратећих феномена.

Контраиндикације на употребу исхране шљиве

• дијабетес мелитус; <бр /> • Трудноћа; <бр /> • Дојење; <бр /> • Хроничне болести црева и желуца.

Пре него што примените исхрану шљиве, прво се консултујте са терапеутом.

Видео.

Оставите Коментар