Диет оф Лиубов Орлова

<бр/>

Али са друге стране, Лубов Орлова, као и многе жене, такође је патио од узбуђења повећаног апетита. У једном од бројних интервјуа, на питање како она се претвара да изгледају тако млад и да има лепу витко фигуру, она је рекла да у сну она често сања укусна кору свежег белог хлеба.

Глумица никада није открила њено доба и успјешно је успјела. Чак је и држала струк на нивоу од 42 цм. Тајна Љубе Орлова је у тренингу и исхрани. <бр /> Највише строга дијета Орлова користи два пута годишње за две недеље, а затим преноси спаринг режима и држати са њом све остало времена.

Употреба строге дијете може вам омогућити да изгубите неколико килограма у релативно кратком времену. Ујутро, на празан стомак, попиј чашу минералне воде. Минералка стимулише метаболизам и уринарне органе. Затим у року од једног сата не можете јести ни пити ништа. На првом доручку кувајте два јајета (постоји само доступан протеин), узмите један комад црног хлеба и пар свежих плодова. За други доручак, можете јести око 300 г куване рибе или меса, колико желите зелено поврће и неслада, без садржаја скробног воћа. За ручак користите исту храну као и за други доручак. Једини изузетак је то што ако доручкујете за доручак, онда за ручак - месо и обрнуто.

Још један дијетни мени Олге Орлова

За доручак припремите 150 г било које житарица (хељда, јечам, просо, овас, гриз) у млеку или води са кашиком ораха, сувог грожђа или сувим кајсијама. Као адитиви могу се користити орахе, бор, кикирики, бадеми, лешници, семенке сунцокрета, цут банане, јабуке, наранџе, и други.

За ручак можете у било којој количини да једете густу вегетаријанску супу са два резина хлеба од цијелог зрна, обичног црног и од брана.

На ручку узмите салату од зеленила са сиром сира, мајонеза или павлаке.

За вечеру, кувати 200 г куваног купуса, кувана пасуља или грашка, тестенине, посипати са зачини или парадајз сосом. Или сјести 300 г воћне салате.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар