Дијета Д. Хаусер

<бр/>

на доручак пиће може полстакана незаслађени свеж сок, појести једно тврдо кувано јаје, маломасно тврди сир, а мало парче куваног посног меса, парче хлеба (не више од 50 г) грубог зрна , шољицу кафе или чаја без шећера.

За ручак припремите салату од поврћа. Ако не салате салату павлима или биљним уљима, можете сести веома велики део. Направите сендвич са једне парче грубог хлеба са парче крем сира или једно тврде кувано јаје. Свеже несладано воће, без скроба, може се конзумирати у неограниченим количинама. Пију чај без шећера стакла или чашу јогурта ниске масноће или киселог млека.

За вечеру, исецкати салату од воћа и поврћа, можете га напунити биљним уљем (пожељно користити маслине). Припремите рибље или месно јело, само без украса. Можете узети различите непријачене воће. Такође можете кувати вегетаријанске супу, који садржи шаргарепу, лук, купус, кромпир и зелено поврће - броколи, спанаћ и празилук. И једе један комад рженог хлеба

Пре спавања попијте чашу топлог млека, јогурт или јогурта, само полако и полако.

Дијета Д. Ховсер односи се на категорије витаминских протеина. Заснован је на уносу ниске калорије, не више од хиљаду дневно. Органима се лако преноси, с обзиром да количина конзумиране хране није толико мала. Због тога се може користити пуних две недеље. У сваком случају, нећете бити мучени сталним осећајем глади. И крајњи резултат ће вас пријатно изненадити. Не брините због недостатка хранљивих материја у телу, као у исхрани исхрани обухвата храну са више протеина и витамина, нећете осећати уморно и девастирана.

Видео.

Оставите Коментар