Исхрана са дијететским борсхом

<бр/>

За припрему дијететског чорбу потребно је: 2 кашике биљног уља 1 средња лука, 1 веза целера, 1 средња шаргарепа, ½ паприка, 1 велика цвекла са врхова, 1 тиквице, 1 мали купус, 3 кашике парадајз пасте и 14 чаша воде.

Сијајте лук у биљном уљу док не златно смеђ. Додати рендани на грубо ренде шаргарепе и репе и сецканим целером. Када поврће су спремни, ставити у пан, парадајза. Репе врхови, купус, паприке и тиквице ситно исецкати и кувати док не омекша. У тигању са кувано поврће, додати куван на пари поврће, со, бибер и оставити око 5-7 минута на лаганој ватри. Пре употребе, нека борсц стоји под окриљем око 30 минута. <бр /> У једном таквом дијелу борсхта око 600 калорија.

Приближна исхрана у исхрани брашна. <бр /> Првог дана дозвољено да једу супу и воце осим банана. Од пића само чај без шећера, кафе или мирне воде. Другог дана, плодове треба заменити свежим поврћем. Пожељно је да се уздрже од конзерве грашка и пасуља. За вечеру, дозвољен један печени кромпир са мало биљног уља. Трећег дана можете јести осим Борсцх и воћа и поврћа, кромпир искључене. Четврти дан је исти, укључујући банане и обрано млеко. Петог дана, можете јести супу, кувану говедину и парадајз. Шести - борсхт, говеђи и листовано свеже поврће. Седмог дана - супа, природни пиринач са поврћем и чашом природног воћног сока

. Током дијете строго забрањено да конзумирају алкохолна и безалкохолна пића.

Ефикасност исхране на Борсцхт је да је супа садржи производе који не садрже масти. Поред лук, першун и целер промовисати липолизу.

Ако пратите сва правила ове исхране за 7 дана, можете се ослободити од 5-7 кг вишка килограма.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар