Тип слике и основе дијета

<бр/>

Главне врсте женске фигуре су три: крушка, пешчани сат и јабука. Погледајте себе у огледалу, одредите врсту црта и изаберите одговарајућу дијету за себе.

Тип крушке крушке

Уска рамена и широка бокова и задњица су карактеристични знаци крушке фигуре. На доњем делу фигуре се депонују непотребни килограми.

Жене, чија фигура припада овом типу, требало би да смање употребу кромпира, пиринча, макарона, пасуља и других производа који садрже шкроб. Исто важи и за пекарнице, слаткише и друге производе од брашна

Парадижник и парадајз сок су корисни за стимулисање метаболизма. Врло добро у свакодневној исхрани ће бити риба, плодови мора, ниско-масни сиреви и зеленило, бобице, воће.

Обратите пажњу на потребу да редовно радите анти-целулит масажу, у реду, ако имате прилику да водите аеробик.

Тип фигуре "Хоургласс"

Жене са ликом овог типа могу се класификовати као срећне. Ове жене не морају да прате ригидну исхрану или се исцрпљују дугим штрајком глађу.

Неколико једноставних правила и даље неће бити повређено. Смањите норму слаткиша, производа од брашна, орашастих и сушених плодова. Напротив, даје предност беланчевинама. Телетина, риба, морски плодови, пилетина, јаја, сиреви, зелени ће вам бити од велике користи. Веома је корисно користити бобице и воће у складу са сезоном.

Физичка вежба - пливање, вежбање, плес.

Тип фигуре "Аппле"

Слабост код жена са овим типом фигуре је струк. Овдје на њему и сувишне масти, пролазећи у сувишним центиметрима одгођени су.

Започните јутро са овсеним месом на води, без шећера, али са парче зелене јабуке. Отпустите маслац, димљену кобасицу и пржено месо. Попуните своју исхрану сировим поврћем, рибом и соћом, орахе и ђумбирским чајем.

Покушајте редовно чистити тело, уклонити токсине и токсине. Боље је то урадити уз помоћ терапеутских чаја и биљних дуес.

У спорту, дајте предност вежбању на штампе и покушајте да равномерно расподелите терет свим мишићним групама.

Комбинујте исхрану према врсти фигуре са правилним физичким напорима, а резултат неће бити дуго у току.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар