Чишћење једнодневне исхране

<бр/>

Здрави људи за спречавање многих болести гастроинтестиналног тракта, доктори саветују једном недељно да организују дан потпуног куративног поста. Ова метода ће помоћи у лечењу стомака, али се уверите да вас лекар не забрањује да извршите такво чишћење тела - све исто одбијање за јести ће бити прилично тешка мера неприпремљеној особи. Постење се обично започиње од вечери, у потпуности одустаје од вечере или замењује густу храну са чашом кефир или риазхенка. У сваком случају, не једите после шест увече. Планирате дан унапред, нека буде на слободном дану: останите код куће и посветите вријеме себи и одмору, а не радите на кућном послу.

На дан медицинског нестајања можете пити чисту филтрирану или дестиловану воду у било којој количини. Од чаја и кафе треба одбацити, као и од пушења: на празан стомак, цигарете су посебно штетне. Више спавајте и опустите се, не трошите енергију при разговору и решавању проблема. Куративни пост ће показати свој ефекат већ средином дана, када се осећате лагано и мирно. После месец дана недељних процедура, ваша кожа ће се побољшати, ваше расположење ће се повећати, а прекомерна тежина ће почети да нестаје.

Ако вам је тељко да издржите дан без хране, покушајте да улепшате глад са биљним чајем или мрзавом. Најважније - да пиће није било јако, није садржавало кофеин и шећер. Чаји су најбоље припремљени независно од сувог лишћа или из фармацеутских биљних колекција. Произвођачи чаја често додају укуси пића.

Један дан куративног поста може се заменити са два или три дана исхране. Између такве дијете би требала бити пауза за 1-3 дана. Дани истовара се лако могу носити, у овом тренутку постоји мало глад, али и даље ради. Изаберите мени дана истовара: може бити 0,5 кг зитарице са јогуртом са ниским садржајем масти; 1,5 литара млека; 2 литра сокова без шећера; 1,5 кг зелених јабука или краставаца. Пијте што више чисте воде без гаса. На дан стајања, гастроинтестинални тракт ради брже, стомак и црева се очисте, а оптерећење на јетри се смањује. Ово је одличан начин за побољшање здравља и губитак тежине.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар