Најмеца и најтежа дијета

<бр/>

Дијете, у зависности од тежине, подељене су на меку и тврду. Ригид нуди врло ограничену исхрану, захваљујући којој можете изгубити неколико килограма тежине у релативно кратком времену. Изгледа да је врло заводљива опција. Стисните вољу у песницу, замислите своју изграђену фигуру у вашем уму, тако да је лакше носити непоправљивост и прослиједити у светлију будућност. Међутим, морамо имати на уму да је таква исхрана може довести не само до губитка телесне тежине, али и да Берибери, мањак минерала у организму и, као последица тога, до пада снаге. Осим тога, губитак тежине се брзо враћа након што одете у нормално исхрану: тело је страх од новог штрајка глађу и чини резерве за будућу употребу као масне наслаге.

Хард исхрана може да помогне ако хитна потреба да се смрша до неког датума: Нова година, венчање, путовање на одмору ... не могу посматрати више од недељу дана, иначе ће штета бити много већа од хипотетичке користи

. Широко позната крута дијета је моно-дијета. Каже да има толико оних колико вам се свиђа, али само једна ствар: кефир, јабуке, пиринач, хељде. Свакако је, наравно, искључено - чак и чај и кафу без шећера. Они који се преселио на хељде и пиринча моно-исхране препоручује се да се једе за вечеру неколико јабука и поморанџе да раде црева и почео Берибери. Преко недељу дана можете изгубити до три килограма.

Токио дијета: дневно можете јести до 1 кг куване пилетине и пити до 2 литре течности. Губитак тежине за недељу дана - до 5 кг.

Јокејска исхрана је дизајнирана три дана. Првог дана морате пецати на три дела и појести на доручак, ручак и вечеру. Другог дана 300 г куваног телетина подељено је на три дела. Трећег дана, цела дијета је 3-5 чаша црне кафе.

Када се посматрају меке дијете, ефекат није тако брз, али траје дуже, а организам доживљава мање шока.

Чишћење Дијета омогућава коришћење посног меса, пилетина, све воћа и поврћа, каше, ниско-масних млека и млечних производа, биљних уља, хлеб од пшеничног брашна. Мемберс масно месо, кобасице, димљена меса, пецива, бели хлеб, масне млеко, павлака, сир, сира, сваки алкохол, шећер и слаткиши. Из дозвољених производа потребно је направити мени тако да не можете користити више од 2500 кцал дневно.

Теорија фракционе исхране је врло популарна међу мршавима. Пише: можете јести често, али у малим порцијама. Замените плочице тањирима, а делови хране треба да буду такви да се уклапају у вашу шаку.

И, коначно, они који воле јогу, знају принцип: не треба када су се играли апетит, али када сте осећали праву глад. Замислите суву црну кору: ако осећате да ћете јести са задовољством, онда сте заиста гладни. Једи полако, пажљиво жвакајте храну. Иогис тврди да је једна зрна од пиринча више од Енглеза од целог зрезака, јер једу само храном. Можда је ово претеривање, али принцип је врло разумно: цхевинг пиринач, Јоги како његово тело креће енергију од сунца, воде и ваздуха (прана), која је акумулирана у семену. Витка фигура и невероватне физичке способности јогија потврђују њихову исправност.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар